CINC
Se
encuentra en las membranas de todo el cuerpo, la mayor parte en el interior de
las células y apenas un 1 % en el plasma y en los líquidos extracelulares. Las
concentraciones más destacadas se localizan en la próstata, en los
espermatozoides, en los huesos, en los dientes y piel, en los músculos, en el
hígado y en los rIñones. Interviene en múltiples procesos metabólicos, en la
producción de más de 200 enzimas, en la síntesis de proteínas, en la producción
de linfocitos o en la formación de insulina. Refuerza el sistema inmunitario,
aumenta la capacidad sexual en el varón y acelera la cicatrización de las
heridas. Un déficit de cinc nos hace más propensos a padecer resfriados y puede
manifestarse con una falta de apetito. Se necesita un aporte mínimo de entre 15
y 20 mg diarios.
Fuentes
Se
encuentra en los cereales integrales, las semillas de calabaza, las legumbres,
el seitán, las semillas de nabo y alfalfa, las setas, los frutos secos, la
harina de huesos, la carne y el pescado
Propiedades
• Refuerza el sistema ¡nmunitario
•
Previene el cáncer
•
Mantiene sanos la piel, las uñas y el cabello
• Es útil
contra el acné
• Es útil
en el tratamiento de la artritis
• Es un
apoyo en el crecimiento
• Aumenta
la potencia sexual masculina
• Alivia
los trastornos digestivos, como dispepsias, colitis o flatulencias
• Es
recomendable para el tratamiento de la ceguera nocturna
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