Como resultado de su trabajo con la meditación, los niños pueden estar cada vez más en armonía con su vida emocional y estar más capacitados para identificar y hablar de sus sentimientos. La meditación ayuda a los niños a enfrentarse a las emociones conflictivas.

Una de las razones por las que los niños se sienten indefensos ante las emociones fuertes, como por ejemplo, el miedo y la ira, consiste en la falta de un verdadero entendimiento de sí mismos. A primera vista, este tipo de sentimientos pueden parecer muy poderosos, capaces de surgir espontáneamente y de inundar la mente de los niños con una energía que éstos no pueden controlar. Una parte del problema que a menudo tienen que afrontar los niños cuando están aprendiendo a manejar el miedo y la ira consiste en que los adultos les enseñen a identificar esas emociones como fuerzas oscuras que provocan el retraimiento del amor y hacen entrar a las personas en un estado que no debe ser. En consecuencia, muchas veces los niños se distancian de sus propias emociones, y eso hace que desconozcan completamente su propia naturaleza. Un caso igualmente perjudicial sería el de unos niños que se criaran en un entorno que rechazara la expresión del amor y la compasión, o que rechazara la expresión de la tristeza y la necesidad de bienestar y comprensión.

Lo cierto es que, cuanto más se les permite a los niños conocer y aceptar sus emociones, y que tomen consciencia de que son una parte natural y potencialmente saludable de su existencia como seres humanos, más fácil les resulta aprender a expresarlos de un modo apropiado, tanto personal como socialmente.