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CROMO

El cromo está presente en el hígado y el páncreas, pero en concentraciones reducidas que disminuyen con la edad. Se encuentra en muchos vegetales, como el berro, las hojas de olivo o las algas marinas y sirve, principalmente, para regular el azúcar en la sangre y para potenciar la función de la insulina en tratamientos contra la diabetes. Se recomienda una toma diaria de entre 50 y 200 mcg, antes de las comidas.

 

Fuentes

Aparece en los berros, las algas marinas como el fucus y las laminarias, las hojas de olivo, las carnes magras, los cereales integrales, la alfalfa, la levadura de cerveza, las espinacas, los cítricos como el pomelo y el limón y en algunas plantas medicinales como la bardana, el diente de león o el ginseng
 

Propiedades

• Controla el nivel de colesterol en la sangre

• Regula el contenido de azúcar en la sangre y promueve la producción de insulina

• Favorece el metabolismo de los hidratos de carbono y las grasas

• Previene accidentes cardiovasculares como la arteriosclerosis

• Constituye un apoyo en convalecencias

• Sirve de apoyo en tratamientos de la obesidad

• Refuerza el sistema inmunitario

 

 

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