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OJOS CANSADOS Y TENSIÓN OCULAR. REMEDIOS NATURALES CON PLANTAS MEDICINALES

El estrés, las largas horas de trabajo y la contaminación se combinan para hacer de la tensión ocular un problema común. La solución más sencilla consiste en realizar pequeños descansos cuando se trabaja delante de una pantalla de ordenador, evitar permanecer todo el día con luz artificial y enfocar frecuentemente a lo lejos durante unos segundos para descansarlos ojos siempre fijos en objetos cercanos, o bien cerrar los ojos y presionar muy suavemente los párpados con las palmas.

 

INFUSIÓN DE JU HUA Y BETÓNICA

En la medicina china los ojos están asociados con el hígado, y las plantas como el Ju Hua y la betónica, que estimulan este órgano, pueden favorecer el bienestar ocular.

 

INGREDIENTES

25 g de Ju Hua (flores secas de crisantemo chino) (Chrysantnemum morifolium)

20 g de betónica seca (Stachys betonica)

10 g de Gotu Kola (Centella asiatica)

5 g de menta seca (Mentha piperita)

agua

 

CÓMO PREPARAR LA INFUSIÓN

1. Mezcle las plantas y guárdelas en un envase oscuro y hermético.

2. Ponga 2-3 cucharaditas (de café) de mixtura en una taza de tisanas o una tetera pequeña. Añada una taza de agua recién hervida y deje reposar durante 10 minutos. Cuele.

DOSIS: Interrumpa un momento su trabajo y beba una taza cuando note los ojos cansados.

 

Tratamientos adicionales

• Coloque rodajas de pepino fresco sobre ambos ojos cerrados y relájese durante 10-15 minutos.

• Tome 1-2 g de vitamina C y 10.000-20.000 UI de vitamina A (excepto durante el embarazo).

• Lave los ojos con la infusión de eufrasia y caléndula  o con 5 gotas de tintura de consuelda menor introducidas en un vaso para baños oculares con agua caliente.

 

REMEDIOS COMERCIALIZADOS (SIN RECETA MÉDICA)

Utilice bolsitas compradas en la tienda de hojas de saúco, hinojo, caléndula o frambuesa para preparar una infusión. Deje enfriar y aplíquelas directamente sobre los ojos inflamados y cansados en forma de cataplasma fría para aliviar los síntomas.

 

(*) Para la elaboración de los remedios (infusiones, lavados, tinturas, jarabes, etc.) visita Preparación de remedios

 

 

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