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SILICIO

El silicio interviene en la formación del colágeno de los huesos y el cartílago. Una aportación equilibrada garantiza la elasticidad y la resistencia del tejido óseo y reduce su porosidad. El silicio frena el envejecimiento de los huesos y de las arterias, fortalece la piel, las uñas y el cabello; equilibra el sistema nervioso y estimula la eliminación de toxinas. Se requiere un aporte mínimo diario de entre 20 y 50 mg.

 

Fuentes

Se localiza en los cereales integrales, las algas marinas, la levadura de cerveza, los tubérculos,  la savia de bambú, el germen de trigo, las hortalizas, la alfalfa y la cola de caballo

 

Propiedades

• Supone un apoyo en las etapas de crecimiento

• Previene la osteoporosis

• Alivia los trastornos articulares

• Previene la vejez prematura

• Previene la arteriosclerosis

• Hidrata la piel y evita su envejecimiento

• Evita la caída del cabello y la fragilidad de las uñas

• Constituye un importante apoyo durante el embarazo y la lactancia

• Mejora el rendimiento intelectual

 

 

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José Manuel Molina

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