COBRE
El cobre
se encuentra en todos los tejidos del cuerpo. Es imprescindible para transportar
oxígeno en los glóbulos rojos y facilita la absorción del hierro. Participa en
la síntesis de otras sustancias como el neurotransmisor noradrenalina y la
melanina, que nos protege de los rayos ultravioletas. Otros minerales como el
cinc o el azufre, en cambio, inhiben su absorción. Está muy presente en los
crustáceos y moluscos marinos. Se necesita asimilar entre 1,5 y 3 mg al día.
Fuentes
Se
encuentra en los crustáceos marinos, los moluscos, las algas, las legumbres, los
frutos secos, la carne magra, la levadura de cerveza, los cereales integrales
Propiedades
• Es útil
para el tratamiento de la artrosis y la artritis
•
Previene la despigmentación de la piel y la caída del pelo
•
Refuerza el sistema inmunitario
• Calma
la irritabilidad y las crisis nerviosas
• Reduce
las tasas de colesterol
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