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L-CARNITINA
Es un
elemento indispensable en el metabolismo de las grasas y es responsable del
transporte de los ácidos grasos hasta las mitocondrias para la producción de
energía.
Tiene un efecto desintoxicador en el organismo, incrementa el suministro de
acetil-colina a las neuronas y aumenta la melatonina en el cerebro, una
sustancia que favorece la relajación. La L-Carnitina se indica como potenciadora
de la memoria y como medio para combatir el insomnio. Los suplementos con este
aminoácido se prescriben para mejorar la actividad mental en la vejez y para
frenar la progresión del Alzheimer en sus fases iniciales, así como en dietas de
adelgazamiento. Se encuentra en las carnes, los huevos, los lácteos y en la
levadura de cerveza.
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