BORO

El boro está presente en la mayoría de frutas y hortalizas y falta en las carnes y sus derivados. Es un oligoelemento indispensable para la salud, que destaca por su importancia para tratar los trastornos de la menopausia. Previene la pérdida de calcio en los huesos y se cree que aumenta la testosterona y refuerza la musculatura.

Fuentes

Se encuentra en la mayoría de los frutos: manzanas, peras, melocotones, kiwis y plátanos, coles, calabazas, zanahorias y patatas

Propiedades

• Previene la osteoporosis

• Supone un apoyo contra la artritis

• Aumenta la musculatura, por lo que es adecuado para atletas y culturistas

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