Trastornos como la sinusitis, la bronquitis o el asma pueden mejorar con inhalaciones de vapor, que limpian el exceso de mucosidad del sistema respiratorio. Para ello se utilizan infusiones o aceites esenciales diluidos con ingredientes activos antialérgicos y antiinflamatorios. Después del tratamiento conviene permanecer en una habitación caliente durante 30 minutos para que las vías aéreas tengan tiempo de readaptarse.

EQUIPO

Hervidor, palangana, toalla.

PARTES UTILIZADAS

Aceite esencial o infusión.

CANTIDADES ESTÁNDAR

Añada 500 ml de infusión estándar (para su preparación, véase Infusiones) o hasta 10 gotas de aceite esencial de buena calidad (véase nota Preparación de remedios) a una palangana de agua caliente.

DOSIS ESTÁNDAR

Utilice 1-2 veces al día; inhale el vapor durante 10 minutos.

PROCESO DE ELABORACIÓN

1. Hierva agua en un hervidor y llene hasta la mitad una palangana con el agua humeante. Añada 500 ml de infusión estándar o 5-10 gotas de aceite esencial (o de una mezcla de aceites).

2.  Cúbrase la cabeza y la palangana con una toalla para acumular el vapor, e inhálelo durante 10 minutos. Respire normalmente, sin inspirar profundamente.

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