BAÑOS Y ENJUAGUES
Los ACEITES ESENCIALES
pueden añadirse al agua del baño para conseguir un efecto relajante, aliviar
las piernas doloridas, despejar la nariz congestionada y remediar otros
muchos trastornos leves. Utilice 2-5 gotas de aceite esencial no diluido
añadidas al agua del baño y remueva bien para que el aceite se reparta
uniformemente. Algunos de los aceites más útiles son:
• Eucalipto para la tos, el
resfriado y los dolores.
• Lavando para los dolores y
el estrés.
• Manzanilla para la
ansiedad, el insomnio y el dolor menstrual.
• Menta para el agotamiento
y la congestión nasal.
• Romero para el cansancio,
el dolor articular y menstrual.
Baños de pies
Los baños de pies son
ideales para aliviar los pies doloridos, las torceduras, o para estimular la
circulación en casos de congelación. El tradicional baño de mostaza, que
consiste en añadir una cucharadita (de café) colmada de mostaza en polvo a
una palangana de agua caliente, sigue siendo un tratamiento eficaz. Los
tratamientos calientes y fríos también pueden ayudar a reducir los hematomas
y a conseguir una cierta mejoría cuando se ha producido una torcedura de
tobillo. Coloque el pie en una palangana de agua muy caliente con un gran
puñado de romero durante 3-5 minutos y después sumérjalo en una palangana de
agua helada durante 1-2 minutos.
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