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BAÑOS Y ENJUAGUES

Los ACEITES ESENCIALES pueden añadirse al agua del baño para conseguir un efecto relajante, aliviar las piernas doloridas, despejar la nariz congestionada y remediar otros muchos trastornos leves. Utilice 2-5 gotas de aceite esencial no diluido añadidas al agua del baño y remueva bien para que el aceite se reparta uniformemente. Algunos de los aceites más útiles son:

• Eucalipto para la tos, el resfriado y los dolores.

• Lavando para los dolores y el estrés.

• Manzanilla para la ansiedad, el insomnio y el dolor menstrual.

• Menta para el agotamiento y la congestión nasal.

• Romero para el cansancio, el dolor articular y menstrual.

 

Baños de pies

Los baños de pies son ideales para aliviar los pies doloridos, las torceduras, o para estimular la circulación en casos de congelación. El tradicional baño de mostaza, que consiste en añadir una cucharadita (de café) colmada de mostaza en polvo a una palangana de agua caliente, sigue siendo un tratamiento eficaz. Los tratamientos calientes y fríos también pueden ayudar a reducir los hematomas y a conseguir una cierta mejoría cuando se ha producido una torcedura de tobillo. Coloque el pie en una palangana de agua muy caliente con un gran puñado de romero durante 3-5 minutos y después sumérjalo en una palangana de agua helada durante 1-2 minutos.
 

 

 

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