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SÍNDROME PREMENSTRUAL. REMEDIOS NATURALES CON PLANTAS MEDICINALES Habitualmente, la medicina occidental describe el síndrome premenstrual (SPM) en términos de desequilibrio hormonal, mientras que las teorías asiáticas lo definen en términos de un desequilibrio o bloqueo energético. Los síntomas típicos incluyen enfado emocional, irritabilidad, irregularidades digestivas, y desaparecen cuando se inicia la menstruación. La relajación y evitar los estimulantes, como la cafeína, pueden ayudar.
DECOCCIÓN DE DANG GUI Y PEONÍA Esta receta está basada en una fórmula clásica china que se prescribe frecuentemente para aliviar los bloqueos energéticas que contribuyen al SPM. La mayoría de las plantas actúan sobre el hígado, un órgano relacionado con el sistema reproductor femenino.
INGREDIENTES 20 g de Dang Gui (angélica de China — Angelica sinensis) 20 g de Bai Shao (raíz de peonía blanca — Paeonia lactiflora) 5 g de Chen Pi (piel de clementina — Citrus reticulata) 5 g de raíz seca de regaliz (Glycyrrhiza glabra) 2 g de raíz fresca de jengibre (Zingiber offidnalis) 10 g de verbena seca (Verbena off¡cinalis) 2 g de menta seca (Mentha piperita) 1 l de agua
CÓMO PREPARAR LA DECOCCIÓN 1. Cueza a fuego lento en un cazo la raíz de Dang Gui, Bai Shao, Chen Pi, regaliz y jengibre con el agua, durante 15-20 minutos. 2. Ponga la verbena y la menta en un tetera. Cuele la decocción caliente sobre las plantas. Deje reposar durante 10 minutos, cuele en una jarra y guarde en un lugar fresco.
DOSIS La decocción puede tomarse durante algunos meses como medida preventiva. Beba un vaso (de vino) hasta un máximo de cinco veces al día.
Tratamientos adicionales • Tome 10-20 gotas de tintura de agnocasto cada mañana antes del desayuno. • Para asegurar el aporte adecuado de ácidos grasos esenciales, tome 1 g diario de aceite de onagra o de borraja
REMEDIOS COMERCIALIZADOS (SIN RECETA MÉDICA) • Busque remedios patentados que contengan Bai Shao (peonía blanca) o Dang Gui (angélica de China), los cuales pueden aliviar muchos trastornos menstruales. • El aceite de onagra u otros aceites ricos en ácidos grasos esenciales (por ejemplo borraja, nogal, lino o casis) pueden mejorar los problemas menstruales. • Los comprimidos de bayas de agnocasto son útiles para muchos trastornos.
(*) Para la elaboración de los remedios (infusiones, tinturas, jarabes, etc.) visita Preparación de remedios |
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