SÍNDROME PREMENSTRUAL. REMEDIOS NATURALES CON PLANTAS MEDICINALES
Habitualmente, la medicina occidental describe el síndrome premenstrual (SPM) en
términos de desequilibrio hormonal, mientras que las teorías asiáticas lo
definen en términos de un desequilibrio o bloqueo energético. Los síntomas
típicos incluyen enfado emocional, irritabilidad, irregularidades digestivas, y
desaparecen cuando se inicia la menstruación. La relajación y evitar los
estimulantes, como la cafeína, pueden ayudar.
DECOCCIÓN
DE DANG GUI Y PEONÍA
Esta
receta está basada en una fórmula clásica china que se prescribe frecuentemente
para aliviar los bloqueos energéticas que contribuyen al SPM. La mayoría de las
plantas actúan sobre el hígado, un órgano relacionado con el sistema reproductor
femenino.
INGREDIENTES
20 g de
Dang Gui (angélica de China — Angelica sinensis)
20 g de
Bai Shao (raíz de peonía blanca — Paeonia lactiflora)
5 g de
Chen Pi (piel de clementina — Citrus reticulata)
5 g de
raíz seca de regaliz (Glycyrrhiza glabra)
2 g de
raíz fresca de jengibre (Zingiber offidnalis)
10 g de
verbena seca (Verbena off¡cinalis)
2 g de
menta seca (Mentha piperita)
1 l de
agua
CÓMO
PREPARAR LA DECOCCIÓN
1. Cueza
a fuego lento en un cazo la raíz de Dang Gui, Bai Shao, Chen Pi, regaliz y
jengibre con el agua, durante 15-20 minutos.
2. Ponga
la verbena y la menta en un tetera. Cuele la decocción caliente sobre las
plantas. Deje reposar durante 10 minutos, cuele en una jarra y guarde en un
lugar fresco.
DOSIS
La
decocción puede tomarse durante algunos meses como medida preventiva. Beba un
vaso (de vino) hasta un máximo de cinco veces al día.
Tratamientos adicionales
• Tome
10-20 gotas de tintura de agnocasto cada mañana antes del desayuno.
• Para
asegurar el aporte adecuado de ácidos grasos esenciales, tome 1 g diario de
aceite de onagra o de borraja
REMEDIOS
COMERCIALIZADOS (SIN RECETA MÉDICA)
• Busque
remedios patentados que contengan Bai Shao (peonía blanca) o Dang Gui (angélica
de China), los cuales pueden aliviar muchos trastornos menstruales.
• El
aceite de onagra u otros aceites ricos en ácidos grasos esenciales (por ejemplo
borraja, nogal, lino o casis) pueden mejorar los problemas menstruales.
• Los
comprimidos de bayas de agnocasto son útiles para muchos trastornos.
(*) Para
la elaboración de los remedios (infusiones, tinturas, jarabes, etc.) visita
Preparación de
remedios
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