RESFRIADO COMÚN. REMEDIOS NATURALES CON PLANTAS MEDICINALES

Inflamación catarral de la mucosa nasal. El resfriado común lo causa una infección vírica y habitualmente se caracteriza por la familiar sensación de garganta seca y mucosidad nasal, que en algunos casos evoluciona a fiebre y tos persistente.

Acancio (Onopordon Acanthium L.). La raíz. Decocción 3 %, hervir durante 10 m. Se emplea para instilaciones nasales, con zumo de limón.

Adianto o Culantrillo de pozo (Adiantum Capillus Veneris L.). La fronda. Decocción 2 %, hervir 10 minutos. Tres tacitas diarias, con miel.

Cardo santo (Cnicus Benedictus Gaertn.). Las hojas y las flores. Infusión 2,50 %, reposar 20 minutos. Se emplea en instilaciones nasales, con zumo de limón.

Cebolla (Allium Cepa L.). El bulbo. Cortar a pedacitos un bulbo muy grande y hervirlo, en leche, durante 15 minutos. Beberse esta leche con un poquitín de miel. Dejar asimismo 1/2 cebolla cruda sobre la mesita de noche, al acostarse, y respirar su fuerte olor.

Espliego (Lavanditla Spica L.). La flor. Infusión 5 %, reposar 20 minutos. Dos o tres tacitas diarias, con miel. Contraindicaciones: en las inflamaciones internas.

Eufrasia (Euphrasia Officinalis L.). La planta entera. Infusión 6 %, reposar 30 minutos. Se emplea para instilaciones nasales.

Higuera (Ficus Carica L.). Los frutos. Cocer durante 20 minutos, en 500 g de leche, 5 higos secos, cortados a trocitos muy pequeños. Beber esta poción muy caliente, si es posible por la noche, al meterse en cama.

Hisopo o Hierba sagrada (Hyssopus Officinalis L.). Las hojas. Infusión 4 %, reposar 20 minutos. Para instilaciones nasales.

Imperatoria o Hierba de Santa Catalina (Peitcedanum Ostruthium Koch.). El rizoma. Decocción 5 %, hervir 10 minutos. Tres tacitas al día. Infusión 8 %, reposar 3 horas. Sirve para instilaciones nasales.

Malva (Malva Sylvestris L.). Las hojas. Infusión 10 %, reposar 40 minutos. Se emplea para instilaciones nasales, con zumo de limón.

Marrubio (Marrubium Vulgar e L.). Las hojas. Infusión 4 %, reposar 18 minutos. Tres tacitas diarias, con miel y zumo de limón.

Mugo (Pinus Mugho Poir.). Las hojas. Infusión 20 %, reposar 30 minutos. Con zumo de limón, se emplea para instilaciones nasales.

Nogal (Juglans Regia L.). Las hojas. Infusión 3 %, reposar 20 minutos. Se emplea para instilaciones nasales, con zumo de limón.

Perpetua, Manzanilla de pastor o Flor de San Juan (Helichrysum Stoechas DC). Las llores. Infusión 10 %, reposar 35 minutos. Para instilaciones nasales.

Sanícula (Sanicida Enropaea L.). Las hojas y la raíz. Infusión 4%, reposar 30 minutos. Tres tacitas al día. Decocción 6 %, hervir 10 minu­tos. Se emplea para instilaciones nasales.

Taray o Tamarisco (Tamarix Galilea L.). La corteza. Decocción 4 %, hervir 8 minutos. Tres tacitas diarias. Se emplea asimismo para instilaciones nasales.

Tilo (Tilia Platyphylla Scop.). La flor. Infusión 4%, reposar 18 minutos. Tres tazas diarias, con zumo de agrios y miel.

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INFUSIÓN DE HIERBA DE LA FIEBRE Y FLOR DE SAÚCO

En Norteamérica la hierba de la fiebre se utilizaba para la fiebre con sensación de gripe. La flor de saúco se añade para ayudar a eliminar la mucosidad.

INGREDIENTES

10 g de hierba de la fiebre seca (Eupatorium perfoliatum)

10 g de flores secas de saúco (Sambucas nigra)

5 g de milenrama (Achillea millefolium)

5 g de menta (Mentha piperita)

500 ml de agua

CÓMO PREPARAR LA INFUSIÓN

Mezcle las plantas en una tetera y vierta sobre ellas agua recién hervida. Deje reposar durante 10 minutos y cuele en una jarra. Tape y guarde en un lugar fresco.

Dosis Tome una dosis de una copa (de jerez) cada 3-4 horas mientras persistan los síntomas. Si se desea, endulce con miel.

Tratamientos adicionales

• Si se siente destemplado y tiene escalofríos, beba una decocción sudorífica de jengibre y otras plantas picantes para estimular la transpiración.

• Tome estimulantes inmunológicos para combatirla infección: equinácea (2 comprimidos de 100 mg hasta 4 veces al día o 5 ml de tintura hasta 3 veces al día) o ajo, mejor ingerirlo natural, pero también puede tomarlo comprimidos (2 cápsulas  de 200 mg 3 veces al día).

• Coma mucha fruta y evite los alimentos que estimulan la producción de mucosidad, como los productos lácteos, los carbohidratos refinados y el alcohol.

REMEDIOS COMERCIALIZADOS (SIN RECETA MÉDICA)

• En el mercado existen remedios contra la tos y el resfriado que contienen plantas como el astrágalo (Huang Qi), semillas de anís, raíz de sanguinaria del Canadá, hierba de la fiebre, primavera, jambul, equinácea, eucalipto, hinojo, hisopo, ipecacuana, regaliz, menta y drosera.

• Las inhalaciones pueden aliviar la congestión. Habitualmente contienen aceite de cayeputi, jambul, eucalipto, menta y enebro, y algunas veces se añade mentol, un ingrediente activo del aceite de menta.

• Utilice conjuntamente bolsitas para infusión de saúco y de menta, como una opción rápida para los resfriados leves. De forma alternativa, diluya licor de saúco con agua caliente y beba a sorbitos.

(*) Para la elaboración de los remedios (infusiones, tinturas, jarabes, etc.) visita Preparación de remedios

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