OJOS
CANSADOS Y TENSIÓN OCULAR. REMEDIOS NATURALES CON PLANTAS MEDICINALES
El
estrés, las largas horas de trabajo y la contaminación se combinan para hacer de
la tensión ocular un problema común. La solución más sencilla consiste en
realizar pequeños descansos cuando se trabaja delante de una pantalla de
ordenador, evitar permanecer todo el día con luz artificial y enfocar
frecuentemente a lo lejos durante unos segundos para descansarlos ojos siempre
fijos en objetos cercanos, o bien cerrar los ojos y presionar muy suavemente los
párpados con las palmas.
INFUSIÓN
DE JU HUA Y BETÓNICA
En la
medicina china los ojos están asociados con el hígado, y las plantas como el Ju
Hua y la betónica, que estimulan este órgano, pueden favorecer el bienestar
ocular.
INGREDIENTES
25 g de
Ju Hua (flores secas de crisantemo chino) (Chrysantnemum morifolium)
20 g de
betónica seca (Stachys betonica)
10 g de
Gotu Kola (Centella asiatica)
5 g de
menta seca (Mentha piperita)
agua
CÓMO
PREPARAR LA INFUSIÓN
1. Mezcle
las plantas y guárdelas en un envase oscuro y hermético.
2. Ponga
2-3 cucharaditas (de café) de mixtura en una taza de tisanas o una tetera
pequeña. Añada una taza de agua recién hervida y deje reposar durante 10
minutos. Cuele.
DOSIS:
Interrumpa un momento su trabajo y beba una taza cuando note los ojos cansados.
Tratamientos adicionales
• Coloque
rodajas de pepino fresco sobre ambos ojos cerrados y relájese durante 10-15
minutos.
• Tome
1-2 g de vitamina C y 10.000-20.000 UI de vitamina A (excepto durante el
embarazo).
• Lave
los ojos con la infusión de eufrasia y caléndula o con 5 gotas de tintura
de consuelda menor introducidas en un vaso para baños oculares con agua
caliente.
REMEDIOS COMERCIALIZADOS
(SIN RECETA MÉDICA)
Utilice bolsitas compradas
en la tienda de hojas de saúco, hinojo, caléndula o frambuesa para preparar
una infusión. Deje enfriar y aplíquelas directamente sobre los ojos
inflamados y cansados en forma de cataplasma fría para aliviar los síntomas.
(*) Para la elaboración de
los remedios (infusiones, lavados, tinturas, jarabes, etc.) visita
Preparación de
remedios |