GASES, FLATULENCIAS Y FERMENTACIÓN INTESTINAL. REMEDIOS NATURALES CON PLANTAS MEDICINALES

Los gases o flatulencias son una acumulación excesiva de gas en el aparato digestivo que se produce durante la digestión o incluso después de haberla realizado. Estos gases, a su vez, producen reacciones adversas y desagradables.

Estas acumulaciones pueden ser muy molestas y producir dolor, fatiga, náuseas y distensión abdominal pero no son graves y normalmente remiten sin tratamiento farmacológico.

La principal causa de los gases es la fermentación de los alimentos ingeridos por una mala digestión. Esta indigestión es producida por comer ciertos tipos de alimentos, combinarlos mal o hacer comidas copiosas y suelen eliminarse espontáneamente en unas horas tras efectuar la digestión.

Cuando los gases persisten en el tiempo pueden deberse a problemas en las funciones digestivas que habrá que determinar para proporcionar el tratamiento correcto en cada caso.

Causas y tratamiento.

- Indigestión, es la primera causa de gases que se producen por la fermentación de los alimentos en el estómago, al hacer la digestión o en el intestino durante el proceso de descomposición de los deshechos. Esto sucede porque ciertos alimentos no son convenientes de mezclar en una misma comida porque requieren distintas concentraciones de ácido clorhídrico que desencadenan las reacciones fermentativas de los gases.

Los azúcares y harinas refinadas suelen producir fermentación en el intestino y proliferación de cándidas, un hongo habitual en la flora intestinal que tiende a descontrolarse por los excesos de azúcares. El principal síntoma de fermentación intestinal son los gases.

Cuando los gases se fermentan en el estómago producirán dolor y tensión en la boca del estómago o la parte superior del abdomen y tenderán a ser regurgitados para ser expulsados por la boca.

Cuando los gases se acumulan en el intestino tenderán a producir dolor agudo en forma de pinchazos sobre el bajo vientre y a ser expulsados por vía rectal.

Algunos alimentos como las legumbres o ciertas bebidas como las carbonatadas son conocidos por su tendencia a producir gases que pueden acusarse en mayor o menor bebida dependiendo de las cantidades y la sensibilidad de la persona.

- Intolerancias alimentarias, muchas personas desconocen ser intolerantes a ciertos alimentos o sus componentes como por ejemplo la lactosa, y experimentan reacciones adversas cuando los consumen que pasan desapercibidas porque no son tan severas como podrían ser en una alergia y suelen atribuirse a otros motivos.

- Alergias alimenticias, ciertos alimentos o sus componentes pueden desencadenar una reacción en el sistema inmunitario al consumirlo y por lo general la persona suele darse cuenta de la relación entre el alérgeno y la reacción acudiendo a la consulta médica. Los síntomas asociados a las alergias pueden ser muy variados dependiendo del tipo que se trate, pero los gases suelen estar dentro de la sintomatología recurrente y pueden evitarse suspendiendo la exposición al desencadenante de la reacción.

La fibra, aunque se trata de un alimento que facilita la digestión y el tránsito intestinal, puede causar reacciones adversas en personas sensibles o no acostumbradas a su consumo, por lo que deberá introducirse poco a poco en la dieta para prevenir los síntomas.

La gastritis crónica es una inflamación del estómago producida en la mayoría de los casos por una bacteria llamada Helicobacter Pylori y sus síntomas son confundidos habitualmente con la indigestión manifestándose con gases, distensión abdominal y en ocasiones dolor de estómago antes o después de las comidas.

Cuando casi todas las comidas producen gases y síntomas de indigestión incluso si son ligeras, es un posible indicio de gastritis y se debe acudir al médico para determinar la infección de H. Pylori mediante endoscopia o PAU (prueba de aliento con úrea).

- Úlcera de Estómago, cuando la gastritis no se trata o no se controla puede producir una úlcera de estómago por la irritación intermitente que provoca la infección bacteriana. Los gases junto con la distensión abdominal también son síntomas recurrentes en esta afección que pueden prolongarse en el tiempo.

Si la sintomatología viene acompañada con deposiciones sanguinolentas o de color negro, se requiere asistencia médica inmediata para prevenir una posible hemorragia interna.

El tratamiento para la úlcera de estómago al igual que para la gastritis consiste en un antibiótico triple combinado y a medida que remite la infección y se cicatriza la úlcera la presión abdominal y los gases se normalizan.

Recomendaciones.

1. Evitar mezclar alimentos no compatibles como los hidratos, azúcares y harinas con las proteínas y las grasas para evitar fermentaciones digestivas.

2. Reducir al máximo el consumo de azúcares y harinas refinadas para evitar fermentaciones en el intestino.

3. Incrementar el consumo de enzimas digestivas mediante una alimentación adecuada o suplementación en aquellos casos que resulte necesaria como en la gastritis crónica y la úlcera de estómago.

4. Aumentar el consumo de probióticos o suplementos que fortalezcan la flora intestinal especialmente si se ha recibido tratamiento con antibióticos, pues estos medicamentos resultan muy agresivos con las bacterias benignas que habitan en el intestino ayudando a descomponer los deshechos y los gases suelen ser un indicativo de su deficiencia.

5. Comer despacio, masticando bien y evitar hablar mientras se come para que no entre aire facilitando la deglución.

6. Incrementar el consumo de frutas y verduras como fuente de fibra natural para favorecer el tránsito intestinal y evitar la acumulación de gases derivados del material no eliminado.

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Ajedrea (Satureja Montana L.). La planta aérea. Infusión 6 %, reposar 18 minutos. Tres tacitas al día.

Angélica (Angélica Sylvestris L.). La raíz. Infusión 4 %, reposar 25 minutos. Dos o tres tacitas dianas. (Es preciso atenerse escrupulosamente a las dosis señaladas, porque la planta ejerce una acción deprimente).

Cantueso (Lavandtúa Stoechas L.). Las sumidades floridas. Infusión 6 %, reposar 18 minutos. Tres tacitas diarias.

Díctamo (Origanum Dictamus L.). Las hojas y las sumidades floridas. Infusión 4 %, reposar 16 minutos. Dos o tres tacitas al día. CONTRAINDICACIONES: en estado de gravidez y en las perosnas nerviosas.

Felandrio (Oenanthe Phellandrium Lamk.). El fruto. Infusión 4 %, reposar 16 minutos. Tres tacitas al día.

Laminaria (Laminaria Cloustoni Edmonstro). El tronco. Decocción 3 %, hervir 8 minutos. Tres tacitas al día.

Romero (Rosmarinus Officinalis L.). Las hojas y la flor. Infusión 4 %, reposar 18 minutos. Tres tacitas al día.

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Infusión de anís. El anís ayuda a eliminar los gases y el dolor estomacal causado por estos. Calentar una taza de agua hasta que hierva y agregar una cucharadita de anís en polvo, dejar reposar y tomarlo. Si se toma cada día se notará una gran mejoría e incluso la desaparición de los gases.

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