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CEFALEA TENSIONAL. REMEDIOS NATURALES CON PLANTAS MEDICINALES La cefalea tensional aparece al finalizar un largo día o cuando el estrés empieza a ser excesivo. A ser posible, interrumpa durante un rato su trabajo, dé un corto paseo o tómese unos momentos para preparar una infusión relajante y calmante, y tómela despacio. Ver también Cefalea.
INFUSIÓN DE BETÓNICA Esta mixtura relajante se basa en la betónica, una de las plantas medicinales más popular en la Edad Media. La planta es un potente analgésico y relajante. INGREDIENTES 30 g de betónica seca (Siachys betónica) 10 g de manzanilla seca (Matricaria recutita) 10 g de casquete de perro rabioso (Scutellaria lateriflora) agua
CÓMO FREPARAR LA INFUSIÓN 1. Mezcle las plantas y guarde en un envase seco y hermético. 2. Ponga dos cucharaditas (de café) de la mixtura de plantas en una taza para tisanas o en una tetera pequeña. Añada agua recién hervida y deje reposar durante 5-10 minutos. Cuele.
Tratamientos adicionales • Añada dos gotas de aceite de lavanda a un baño caliente y relájese. • Coloque 2-3 gotas de tintura de betónica o de lavanda debajo de la lengua en cuanto aparezcan los primeros síntomas de cefalea. Repita cada 20-30 minutos mientras los síntomas persistan.
REMEDIOS
COMERCIALIZADOS (SIN RECETA • Para las cefaleas tensionales busque una combinación de estas plantas en cápsulas o en comprimidos: copa de oro, manzanilla, melisa, flores de tila, casquete de perro rabioso y valeriana. • Las cápsulas de hipérico para las migrañas son fáciles de encontrar.
(*) Para la elaboración de los remedios (infusiones, tinturas, jarabes, etc.) visita Preparación de remedios |
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