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EJERCICIO DE AUTOESTIMA

Contesta brevemente a las siguientes cuestiones:

* ¿En qué situaciones te sientes inferior o con una autoestima baja? ¿Sucede esto cuando alguien te critica o no aprueba tu comportamiento? ¿Cuándo te sientes rechazado/a o inútil? Describe alguna situación en las siguientes líneas:

* ¿Qué piensas en esas situaciones? ¿Qué te dices a ti mismo/a? ¿Cómo te calificas y por qué? Identifica tus pensamientos negativos.

* ¿Qué consecuencias personales tiene para ti la baja autoestima? ¿De qué manera afecta a tu capacidad para asumir nuevos retos y objetivos? ¿Cómo influye en tus relaciones personales?

* ¿Qué emociones negativas tienes en dichas situaciones? ¿Te sientes triste, inferior, irritado/a...? Describe tus sentimientos negativos:

* ¿Qué defectos más comunes encuentras en ti? ¿Te criticas con frecuencia por ellos o, por el contrario, suponen una buena oportunidad para mejorarlos?

* ¿Qué virtudes posees? ¿Reconocen los demás estas virtudes? ¿Las reconoces tú mismo/a? ¿De qué manera te sientes satisfecho/a de ellas?

 

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David Subirons

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José Manuel Molina

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