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Resumen de los métodos naturales eficaces
Normalmente, la temperatura del cuerpo de la mujer aumenta levemente después
de ovular (entre 0,2 y 0,4 grados centígrados) y se mantiene elevada hasta
el final del ciclo. Se cree que el aumento de temperatura se debe a la
producción de la hormona progesterona. Las mujeres que usan este método
deben registrar la temperatura de su cuerpo todos los días, inmediatamente
después de despertarse y antes de levantarse de la cama o tomar líquidos.
Las parejas que usan este método deben evitar las relaciones sexuales a
partir de los primeros días de la menstruación hasta después del tercer día
consecutivo de temperatura corporal elevada. Los cambios hormonales ocurridos durante el ciclo menstrual influyen en el
aspecto y la textura del moco cervical. Inmediatamente después del sangrado
menstrual, se forma un tapón de moco espeso y pegajoso en el cuello uterino.
La apertura vaginal se siente seca y la mujer no nota que haya moco. A
medida que las concentraciones de estrógeno aumentan, aparece un moco espeso
y pegajoso en la apertura vaginal. A medida que se aproxima la ovulación y
las concentraciones de estrógeno siguen aumentando, el moco se vuelve
transparente, elástico y escurridizo (como la consistencia de la clara de
huevo), y la apertura vaginal se siente húmeda. (El moco fluido y aguado
proporciona nutrientes a los espermatozoides y los protege contra el entorno
ácido de la vagina. Después de la ovulación, el moco vuelve a espesarse.)
Las parejas que usan este método se abstienen de tener relaciones sexuales
cuando la mujer está menstruando y en días alternados antes de que aparezca
el moco cervical. También se abstienen desde el momento en que aparece por
primera vez el moco pegajoso hasta cuatro días después de que se observa por
última vez el moco transparente, elástico y escurridizo. Este método combina varias técnicas para predecir la ovulación. Por regla general incluye la observación del moco cervical y los cambios de temperatura y puede incluir otros signos de la ovulación, como sensibilidad anormal de mama, dolor de espalda, dolor abdominal o sensación de "pesadez", o sangrado intermenstrual leve. Por regla general, se puede tener relaciones sexuales desde el día 1 del ciclo de la mujer (el día en que empieza el sangrado menstrual) hasta que se advierte por primera vez la presencia de moco "húmedo". No se debe tener relaciones sexuales hasta que se observe 4 días de moco seco y espeso. La eficacia de dicho método oscila entre el 98.6% y el 99.6%. |
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