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Ejercicio: moviéndonos con consciencia

Si trabajas con un grupo de niños y dispones de una gran estancia, pídeles que deambulen de un lado a otro, caminando y pisando lo más lenta y suavemente que puedan, respectivamente, como si andarán sobre huevos o estuviesen acechando a alguien en el bosque, evitando pisar las ramas caídas para no hacer ruido. Diles que estén atentos a cada movimiento que realizan: el músculo del muslo al levantar la pierna retrasada y adelantarla, el pie en el momento de posarse en el suelo, el tronco al avanzar en el espacio, las manos y los brazos, que les ayudan a mantener el equilibrio, etc.

 

 

 

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