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Ejercicio: moviéndonos con consciencia.
Si trabajas con un grupo de niños y dispones de una gran estancia, pídeles
que deambulen de un lado a otro, caminando y pisando lo más lenta y
suavemente que puedan, respectivamente, como si andarán sobre huevos o
estuviesen acechando a alguien en el bosque, evitando pisar las ramas caídas
para no hacer ruido. Diles que estén atentos a cada movimiento que realizan:
el músculo del muslo al levantar la pierna retrasada y adelantarla, el pie
en el momento de posarse en el suelo, el tronco al avanzar en el espacio,
las manos y los brazos, que les ayudan a mantener el equilibrio, etc. |
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