Al meditar con los niños, sobre todo si se trata de los más pequeños, es fundamental mantener las cosas lo más simples posible. Si quieren más información, ya la pedirán, y entonces se les responderá adecuadamente. Una vez más, estas respuestas deben ser sencillas, sin necesidad de darles largas explicaciones. Los niños perciben los beneficios de la meditación mediante la práctica y no a través de las palabras. Podríamos resumir estos beneficios del modo siguiente:

• Ayuda a ser atentos y desarrolla la capacidad de aprender;

• Facilita la experimentación física de la relajación;

• Desarrolla la imaginación;

• Potencia la creatividad;

• Ayuda a encontrar un lugar en paz en el interior de la mente; un sitio en el que descansar y que, a su vez, les ayuda a comprenderse y aceptarse a sí mismos.

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