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Ejercicio: "autorrecuerdo" global

Introduce la actividad como sigue:

Vamos a realizar un juego similar a aquél en el que ejercíamos la atención mientras caminábamos, pero ahora, mientras caminéis, me gustaría que repitierais en voz muy baja: "estoy caminando", "estoy viendo u oyendo..." lo que en cada momento veáis o escuchéis, etc. Si los pensamientos acuden a vuestra mente, no les prestéis atención; deciros a vosotros mismos: "estoy pensando", y cada vez que sintáis una emoción, repetiros una y otra vez: "estoy sintiendo..." lo que percibáis en vuestro interior.

Una vez terminado el ejercicio, los niños desearán compartir sus experiencias contigo. Cuando les haya escuchado, pregúntales: "¿quién es ese "yo" o ¿quién ha experimentado todas las cosas de las que habéis hablado?". No les presiones para que respondan, ya que, en cualquier caso, siempre es difícil expresarlo en palabras. Bastará con, la pregunta para que los niños empiecen cavilar. Una vez, después de plantear la pregunta "¿quién es este "yo"?", un grupo de adolescentes decidió de inmediato que no tenía nada que ver con sus nombres, sus relaciones, su aspecto físico o, incluso, con su personalidad y con las cosas que les gustaban y disgustaban, llegando a la conclusión de que era preferible describirlo con expresiones como: "estar vivos", "una experiencia del ser", "saber que estoy aquí", "felicidad, tristeza, lo que siento en este momento", "mente" y "nada en concreto". No había duda de que su inicio había sido perfecto y de que continuarían dándole vueltas al asunto.

 

 

 

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