LA ACTIVIDAD FÍSICA EN LA TERCERA
EDAD
La actividad física
Actividad física y promoción de
la salud en la vejez
Tipos de actividad física
Actividad física aeróbica y la
salud en la 3º edad
Actividad física aeróbica y trastornos en la edad avanzada
|
La
práctica frecuente de actividad física y deportiva de moderada intensidad
ha sido siempre considerada como algo muy saludable, así como insano un
estilo de vida caracterizado por inactividad física o sedentarismo. Sin
embargo, ha sido más reciente, prácticamente corresponde a nuestros días,
el interés de todas las disciplinas relacionadas con la salud por las
aplicaciones del ejercicio y la actividad física en la promoción de la
salud y la prevención, tratamiento y rehabilitación de la enfermedad. Esto
es así por los importantes beneficios fisiológicos y psicológicos que se
asocian a la práctica de la actividad física, especialmente en su
dimensión aeróbica.
El objetivo general de este apartado es mostrar las posibles aportaciones
del ejercicio y la actividad física, de tipo aeróbico, en la vejez, tanto
en lo referido a la promoción, mantenimiento y acrecentamiento de la salud
como a la prevención, tratamiento y rehabilitación de trastornos comunes
en personas mayores. |