LA RISOTERAPIA
“La
risa es un verdadero desintoxicante moral capaz de curar o por lo menos
atenuar la mayoría de nuestros males. Y además, no hay ningún peligro si se
supera la dosis.”
Dr. Rubinstein.
La risoterapia es una hermosa puerta para lograr la relajación, abrir
nuestra capacidad de sentir, de amar, de llegar al silencio, al éxtasis, a
la creatividad, sencillamente utilizando la risa como camino.
Se utilizan técnicas que ayudan a liberar las tensiones del cuerpo y así poder llegar a la carcajada, entre ellas: la expresión corporal, el juego, la danza, ejercicios de respiración, masajes, técnicas para reír de manera natural, sana, que salga del corazón, del vientre, de un modo simple como los niños.
Científicamente se ha comprobado que la risa franca, la carcajada, aporta múltiples beneficios: rejuvenece, elimina el estrés, tensiones, ansiedad, depresión, colesterol, adelgaza, dolores, insomnio, problemas cardiovasculares, respiratorios, cualquier enfermedad obtiene mejoría con una buena dosis de risa diaria. Además, nos aporta aceptación, comprensión, alegría, relajación, despierta nuestros sentidos, ayuda a transformar nuestras pautas mentales. Recientes estudios sobre la capacidad de las carcajadas para combatir todo tipo de enfermedades indican que mientras reímos liberamos gran cantidad de endofinas, responsables en gran parte de la sensación de bienestar.
La risa es uno de los misterios más antiguos de la ciencia y lo sigue siendo. Existen cuatro explicaciones teóricas sobre la risa: de la superioridad, de la incongruencia, de la catarsis y del juego. Hay otra teoría alternativa y que está basada en la metáfora teatral de la vida. Cuando el personaje que representamos se viene abajo por alguna circunstancia, ese momento provoca la risa de los demás y en el actor la vergüenza. En esa situación, lo mejor es reírse de uno mismo. No debemos tomarnos muy en serio.
En Oriente, la risa es muy apreciada, los budistas zen buscan la iluminación a través de una gran carcajada. Sin embargo, la filosofía de Occidente no ha considerado bien a las personas divertidas o con sentido del humor, probablemente esto se relacione con el cristianismo donde ésta bien visto sufrir en este mundo para conseguir una recompensa en el otro.
La risoterapia se utiliza con el fin de eliminar bloqueos emocionales, físicos, mentales, sexuales, sanar nuestra infancia, como proceso de crecimiento interior. Se crea un espacio para estar con uno mismo, vivir el aquí y ahora, estar en el presente, ya que cuando reímos es imposible pensar, nos ayuda a descubrir nuestros dones, abrirnos horizontes, vencer los miedos, llenarnos de luz, de fuerza, de ilusión, de sentido del humor, de gozo y aprender a vivir una vida positiva, intensa, sincera y conciente, como los niños.
Diferentes corrientes
filosóficas conocen desde hace siglos la importancia de la risa y el sentido
del humor y lo promueven de manera práctica.
Hace más de cuatro mil años en el antiguo imperio chino, había unos templos
donde las personas se reunían para reír con la finalidad de equilibrar la
salud. En la India también se encuentran templos sagrados donde se puede
practicar la risa.
En culturas
ancestrales de tipo tribal, existía la figura del “doctor payaso” o “paya
sagrado”, un hechicero vestido y maquillado que ejecutaba el poder
terapéutico de la risa para curar a los guerreros enfermos.
Sigmund Freud atribuyó a las carcajadas el poder de liberar al organismo de
energía negativa, algo que ha sido científicamente demostrado al descubrir
que el córtex cerebral libera impulsos eléctricos negativos un segundo
después de comenzar a reír.
La risa te abra muchos canales, te da ganas de aprovechar los momentos de la
vida y de disfrutar con todo lo que haces. El sentido del humor es la
capacidad natural de la especie humana que hace que la vida no sólo sea
soportable, sino además rica, placentera y deseable. La risa es la distancia
más corta entre dos personas.
“La vida es en su totalidad una gran broma cósmica. No es algo serio, tómala
seriamente y la perderás. Compréndela únicamente a través de la Risa”.
Osho.
