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Actividad
física y promoción de la salud en la vejez.
Si los programas están bien diseñados y adaptados a la capacidad funcional,
a la aptitud física y a las necesidades y limitaciones de las personas, la
vejez no debe ser un factor limitante, sino más bien propiciante de la
actividad física. Esto es así en el doble sentido de tener una vida activa
para estar más sanos y de llevar una vida saludable que nos permite realizar
actividad física.
Muchas de las diferencias personales en la capacidad funcional y en la
aptitud física en la vejez dependen de la historia y de los estilos de vida
previos en relación con la práctica o no de actividad física. En este
sentido, un estilo de vida activo en la vejez permitirá disfrutar de los
inmensos beneficios asociados a la actividad física y, así, ser una fuente
de bienestar y de calidad de vida.
Si la actividad física es la adecuada, su práctica frecuente será un
importante factor en la protección, mantenimiento y promoción de la salud,
el bienestar y la calidad de vida en la vejez.
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