Tous nous avons éprouvé la colère parfois. Y compris certains nous jouissons avec elle ! La colère est un obstacle à la croissance spirituelle et peut adopter beaucoup de manières : cris, violence, réponses cortantes et tons blessants, fumer acheter, manger en excès, cesser de manger, boire, être drogué, entre autres beaucoup de choses.

De d'où vient toute notre colère ? Si nous examinons cette émotion puissante, nous trouverons qu'une grande partie de notre colère vient réellement de la peur à ne pas pouvoir contrôler le résultat d'une certaine situation ou les actions des autres. Il apparaît de notre non acceptation d'une situation donnée ou de la manière par laquelle une personne agit, qui est différent de la manière par laquelle nous agirions. Nous ne comprenons pas pourquoi les autres ne font pas les choses à notre manière. Parfois, la colère fournit à la personne fâchée une sensation qui le fait être sentie vivat. Le coeur est accéléré et la respiration est rendue plus rapide. La colère paraît créer de l'énergie. Je jouissais généralement de ma colère parce qu'elle se faisait sentir comme si mes nerfs étaient chauds et prêts à entrer en action. Il y avait une excitation dans l'air ! Mais je me suis rendu compte que, outre la colère, il existait des manières plus productives que sentir je vis, et que les conséquences de vouloir sentir davantage de colère, au lieu moins, me nuisaient, mentalement ou physiquement.

Très fréquentement nous accusons les autres et les circonstances de notre colère. Combien fois vous avez dit : "Extractions de quicio!" ? En réalité, ce n'est pas l'autre personne qui l'avez sorti de quicio, mais vous même. Parce qu'a probablement senti que la manière par laquelle cette personne agissait ce n'était pas la manière par laquelle vous agissez. Pour vous, cette personne était erronée. Cette pensée confond beaucoup parce qu'elle est suprêmement subtil et généralement passe négligent et notre esprit conscient ne le détecte pas. Un exemple typique de de comment notre colère peut se baser le désir de contrôle peut être vu dans une phrase comme celle-ci, non tellement rare : "Je ne puis pas croire qu'elle fasse cela. Il me met à cent. J'à sa place aurais... ".

Nous nous avons transformées des personnes que, au lieu d'accepter les autres, nous avons peur dont ils sont différents de de nous. C'est un cercle vicieux que nous avons créé et dont nous devons apprendre à sortir. Si quelqu'un agit ou paraît différent, nous le classons et encasillamos et dixièmes qui est erroné, peut-être parce qu'elle s'habille ou comporte d'une certaine manière. Mais en réalité nous ne sommes pas fâchés avec cette personne parce qu'il est différent, mais nous sentons plutôt de l'envie parce qu'il est suffisamment libre de être elle-même. Il n'a pas de la peur à habiller d'une manière différente, à manier une situation d'une manière différente, à être précisement celui qui est, immunisée à notre contrôle.

Nous sommes une espèce predecible, mais en même temps aussi sommes différents. Chacun de de nous a ses caractéristiques propres et personnalité individuelle. Mais d'une certaine manière nous espérons encore que nos fils nous soient "égaux que" et, quand ils ne les seront pas et ils développent leurs avis propres sur les choses, nous contrarions et disons des choses comme : "Tu ne parais pas fils le mien. Je ne sais pas de d'où d'extractions ces idées. Moi n'es pas comme ta mère ni comme ". Pourquoi nous contrarions-nous de cette manière ?

Notre fils a commis une infraction ou a-t-il simplement exprimé des points de vue qui sont différents de des le nôtre ? Nous essayons d'enseigner à nos fils à être soutenu sur leurs pieds, mais à la fois nous leur envoyons des messages verbaux contradictoires. Ce que réellement nous leur disons est : "Tu puis être indépendant et avoir tes avis propres, mais si ces avis coïncident avec le nôtre". Nous devons accepter les autres comme ils sont et leur permettre que ce les soient ce qui consignent nécessité de être.

La colère peut venir de la peur, l'insécurité, les zèles et l'envie. Nous enojamos avec les autres parce que dans une certaine partie, dans lui plus profond que notre psique, inconsciemment, nous les voyons faire quelque chose que nous voudrions toujours faire et qui, pour une raison ou une autre, nous avons jamais fait. Alors, au lieu de tenir ses succès, nous les humilions, parce que nous ne pouvons pas accepter la colère que nous éprouvons dans notre intérieur pour ne pas avoir eu la valeur suffisante pour mener à bien nos rêves propres et désirs. En résumé : nous avons vendu la liberté de être nous-mêmes et nous nous avons ajustées à une société qui dit "ceci se fait et ceci n'est pas fait". En se faisant face nous notre colère et leur véritable origine, nous pouvons faire face nos défauts propres.

Se être nous notre colère et de nos actes, et il être honnêtes par rapport à nos émotions, constitue une des clés pour trouver le bonheur dans notre intérieur, et la meilleure chose que nous pourrons jamais faire par nous-mêmes. Considérelo comme un investissement à long terme. Responsabilícese ses sentiments et de leur colère au lieu de rejeter la faute les autres.

Pour garantir le bonheur et la paix intérieurs, nous devons connaître de d'où apparaît notre colère et examiner honnêtement cette source. Ce que nous découvrons sur nous-mêmes ne doit pas être admis au milieu de la salle d'être ou dans la cafétéria du travail ou être proclamé depuis une tribune. Il peut être admis en silence, intérieurement, à un moment de réflexion, et il n'y a pas aucune nécessité de parler de de cela.

Personne plus que nous-mêmes n'est responsable notre vie et de nos actes. Quelques fois le fait ou le mot qui réveillent la colère ne sont pas sa véritable cause. C'est peut-être autre chose qui est sous les émotions, enterrée, jusqu'à ce que quelque chose propos avec toute l'innocence fasse que la colère sorte à la surface. Quand ceci arrivera, meilleur ce qui peut être fait est d'aborder directement cette colère. Il se sera très surpris en sachant de d'où il convient, et même du temps qui a été occulte dans son intérieur !

Bien, il a maintenant déjà une idée de de pourquoi se. Mais qui peut faire pour arrêter ce qui finit habituellement en étant un choc de trains mental ? La réponse : acceptation et compréhension. Pourquoi est tellement fâché et gênant pour devoir faire une longue colle dans la banque dans un demain de samedi ? Parce qu'il a tant de choses que faire... Mais doit demain faire par tout précisément celui-là ? Non, mais il veut les faire, de cette manière la prochaine semaine disposera de davantage de temps libre. Et il est entretemps debout et en faisant colle, en surveillant avec impaciencia à l'employé, qui paraît qu'il tarde trop à effectuer chaque transaction, son irritation il va en augmentation. Essayez maintenant de considérer la scène d'un point de vue un peu différente : l'employé tarde certainement plus de ce que vous souhaiteriez, mais fait bien son travail. Il s'assure se de duquel les opérations sont effectuées sans erreur et qui livre la quantité correcte d'argent à chaque client. Quand arrivera son tour, n'aimerait-il pas recevoir la même attention ?

Même si nous ne nous rendons pas compte de de cela, nous sommes les responsables d'une grande partie de notre colère. Nous avons besoin faire un pas en arrière pour se rendre compte nous de d'où convient toute cette colère. Il y a beaucoup apprendre sur cette émotion intense. Une grande manière de faire face elle est de nous interroger constantement et de les essayer de découvrir dans notre intérieur pourquoi nous nous sentons tellement irrités avec une certaine personne ou une situation. Après chaque réponse nous devons ajouter autre "pourquoi?", jusqu'à ce que nous arrivions finalement à la racine de notre émotion. Une fois qu'aurons-nous répondu tous nos "pourquoi", quel est le pas suivant ?

Donc ou bien nous pouvons ignorer ce que nous avons appris et continuer à enojando nous, et probablement mettre un terme un ulcère d'estomac (et non beaucoup d'amis), ou pouvons renoncer à nos désirs de contrôle, il n'importe pas ce qui est inconscients qui sont, en admettant qu'il ne nous est pas possible de contrôler certaines choses. Il n'y a rien qui podamos faire sur comment ils pensent et agissent les autres. Et tant si nous l'acceptons comme si non, nous devrons traiter avec certaines personnes et situations qui seront capables de nous altérer et qui feront que nous enojemos. Par conséquent, pourquoi ne détachons-nous pas le lest de la colère ?

Si nous ne le détachons pas, notre colère sera augmentée, il se retournera vers l'intérieur et avec le temps montrez-vous peut-être sous forme de maladie physique. Un autre important point est de rappeler qu'il ne passe rien si on ne comprend pas une relation ou une situation déterminée, mais qui il est impératif de comprendre que nous ne pouvons pas faire rien pour la modifier. Lui nous appellerons déjà karma, par destin ou processus de vivre et apprendre, chacun de de nous doit essayer lui-mêmed'être dit : "Je ne comprends pas cette relation, il n'y a rien qu'il peut faire pour la modifier, donc je le lui laisse courir et j'accepte par comme il est".

Si nous découvrons que notre colère a son origine dans l'insécurité ou les zèles (qui sont insécurité, mais sous un autre déguisement), nous devons travailler pour changer cette attitude. Y compris l'admission - en silence et à nous mêmes - de de comment nous réagissons à certaines circonstances changement est le début del.

Quand il parlait avant sur la colère qui est cuite à feu lent, jusqu'à ce que de commencement un certain commentaire fasse qu'il soit versé, il me renvoyait à la colère erronée. Supposez qu'un ami ou un compagnon de travail fait un commentaire et vous perdez les étriers. De de quel est réellement fâché ? Il peut qui n'est pas de de ce que cette personne a dit, mais del ton dans lequel il l'a dit. Peut-être il a activé quelque chose dans son intérieur qui a rappelé à son père ou son ex mari ou même à un professeur que le parlait et humiliait avec un certain ton de voix. Par conséquent, sa colère apparaît réellement d'une situation non résolue du passé, plus que d'un problème du présent.

Comment résout-il la colère erronée ? Enfréntese avec la source qui est à l'origine de sa colère. Peut-être la personne avec laquelle il est réellement fâché ne répondez pas de manière réceptive, mais au moins aura été capable de parler avec elle sur le problème. Sáquelo de son système. Si encore conserve colère par une situation passée, et il n'y a pas manière de faire face la personne qui a été impliquée dans cette situation, écrivez une lettre, en versant en elle tous ses sentiments le le plus la plus honnêtement possible et, au lieu de l'envoyer, qui me, en la libérant de toutes les émotions qui l'ont eu attaché pendant tant de temps. En même temps qu'il brûle la lettre, demandez pardon lui-même à cette personne, pour cette personne et pour vous, et demandez le traitement aux esprits qu'ils guident. Celui-ci est un cérémonial puissant, et aide à situer sa colère contre les autres et contre les situations non résolues dans le lieu authentique qui lui correspond. Il contribue aussi à laisser en arrière le passé. En laissant en arrière le passé, un est libre pour s'occuper du présent précieux.

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