Quel monde tellement admirable !

Chanson jolie, vérité ? Il paraît que beaucoup il aiment. Mais est véritablement admirable le monde ? À la fin et à l'extrémité, il serait également facile de chanter :

Quel monde tellement terrible !

Quels des chansons serait plus correct ?

Nous ne pouvons pas demander avec justice comment il est ce monde. Il pourrait examiner jusqu'à l'infini. Le monde est une succession interminable de taches d'encre (cartes d'essai de Rorschach) dans trois dimensions, avec son, texture, parfum et saveur. Quelques personnes voient des belles choses ; d'autres personnes voient des choses laides et horribles. Le plus fréquent est que les personnes voient des choses courantes et courantes.

Tous nous comprenons intuitivement que nous avons droit nos perceptions propres, à sentiments, avis et mémoires. Quand quelqu'un mettra ce droit en question, nous nous sentons offensés comme une chose naturelle. Si je me donne un coup dans les doigts du pied, tellement fort qu'on me saute les larmes, et quelqu'un me dit : "Nous allons, il ne peut pas haberte endommagé tant ! Il cesse de dramatizar!", je me sentirai offensée. Si quelqu'un me reproche par reírme beaucoup et avec force, en disant je que "la chose n'a pas tant de tolérance", aussi me sentirai offensée, pour le même motif. Si quelqu'un dit : "Ce que tu as vu en La Mancha d'encre ce n'est pas ce qui est correct", il est aussi offensif.

La pratique de la Gratitude ne lui exige pas que censure ses perceptions, ses avis, ses sentiments ni ses mémoires, ni que leur édulcore. La pratique de la Gratitude ne lui exige pas qu'elle coupe ses perceptions du monde dans la mesure des spécifications que je lui propose. La pratique de la Gratitude ne lui impose de voir toujours jardins et ne pas voir jamais de choses désagréables.

Quand nous pratiquerons la Gratitude, nous rappelons toute la fréquemment qu'il nous est possible que le monde est une succession interminable de stimulants ambigus, une succession interminable de taches d'encre. Nous avons toujours la possibilité de surveiller à nouveau. À des fois, quand vous surveilliez à nouveau, trouvera quelque chose de de ce qu'être reconnaissant, quelque chose qui pourrait l'avoir été oubliée de d'une autre manière. Ceci l'arrivera une plus grande fréquemment s'il fait emplacement pour la Gratitude dans son coeur et il lui donne la bienvenu.

La Gratitude est toujours un pourrait, jamais un il ne devrait. La différence entre "vous devriez pratiquer la Gratitude" et "vous pourriez pratiquer la Gratitude" est semblable à la différence entre "dois manger des glaces" et "tu puis manger des glaces". Si pour un certain motif a vous obligeaient à l'être mangé tous les grands jours quantités de glaces de sa saveur favorite, tarderait peu de temps en le détester. La Gratitude librement choisie est une expérience fondamentalement différente de la Gratitude stimulée pour satisfaire à une autre personne ou pour faire taire les sentiments de culpabilité.

La signification courante du mot Gratitude est un sentiment agréable, en même temps que tendre, de chaleur, de sympathie et de dette envers une autre personne parce que cette personne nous a traitées avec une amabilité ou avec une générosité inattendue. Quelques fois le sentiment de Gratitude est plus subtil. Il peut être un sentiment sensible de remerciement vers la nature, l'univers ou un être suprême, comme réaction devant un certain petit plaisir qu'une autre personne pourrait ne pas percevoir au moins. La Gratitude peut aussi signifier l'expérience privée de de satisfaire (des fois subtil, autres fois j'intensifie) qui est produite quand nous avons été récompensés d'une certaine manière, ou par les circonstances ou par une autre personne.

Jusqu'ici nous avons parlé de l'expérience de la Gratitude. La pratique de la Gratitude est autre question. La pratique de la Gratitude est l'intention de penser et d'être comporté d'une manière tel qui fait valoir l'expérience de la Gratitude, soient quels ils soient nos circonstances ou nos expériences précédentes.

Le sentiment de Gratitude est un oiseau timide. Il ne sert pas de de rien à la poursuivre. La Gratitude vraie ne peut jamais être forcée. Essayer avec toutes nos forces de sentir de la Gratitude il serait comme essayer avec toutes nos forces de rester nous dormies ou rendues. Tout au plus ardeur nous mettons étant reconnaissants, plus évasive se retourne l'expérience. Il doit venir nous avec son calendrier propre et avec ses conditions propres. Nous pratiquons la Gratitude sur base de préparer lui dans notre coeur d'une maison où il peut être établi. L'oiseau ne vient pas toujours, mais, si nous lui préparons une maison, il vient généralement assez de fréquemment.

La Gratitude non seulement est un oiseau timide, mais aussi donne presque toujours l'impression d'être un oiseau foncé et peu visible. Les moments de Gratitude intense et stimulante sont assez rares dans les vies de la majorité des personnes. Mais quand la Gratitude sera installée dans la maison que nous l'avons préparé, nous signalons leur chanson faite taire et charmante. Nous signalons leur coloré subtil mais affable, la manière fascinante dans laquelle il se déplace et vole. L'effort pour saborear, pour apprécier et pour remercier pour expériences petites et agréables avec lesquelles nous nous trouvons nous s'accorde avec les résonances internes de plaisir qu'ils produisent.

Quand vous aurez compris la Gratitude et sa relation avec les instincts, les possibilités pour la pratique de la gratitude peuvent écrasammentécrasantement lui paraître denses et nombreuses. Pour éviter de sentir accablé, il peut prouver suivre un calendrier comme le suivant :

Jour 1º : Pratiquez la Gratitude par le repas qu'il mange, ou spéciale ou courante. Ne changez pas son alimentation habituelle.

Jour 2º : Pratiquez la Gratitude par le fait d'avoir une maison, un appartement ou un magasin qui l'abrite des éléments. Pratiquez la Gratitude par le confort qu'il lui offre.

Jour 3º : Pratiquez la Gratitude par les personnes qui l'aiment ou qui l'apprécient. Ne vous préoccupez pas de de combien soient ni de de ce qui est agréables ou attrayantes ou serviables qui sont. Limítese à se centrer le fait simple qu'il existe au moins quelques personnes dans le monde qui l'aiment ou l'apprécient, et soit ouvert à la Gratitude pour cela.

Jour 4º : S'il a un compagnon ou une compagnon ou un ami spécial, passez le jour plein de remerciement par les choses que ce compagnon ou compagnon apporte à sa vie (sans tenir compte des choses que vous souhaitez et que lui ou elle lui ont apportées).

Jour 5º : Pratiquez la Gratitude par les bonnes mémoires que vous pouvez avoir. N'essayez pas de séparer à la force de sa conscience les mauvaises mémoires, mais est conscient de de ce qui est bons.

Jour 6º : Pratiquez la Gratitude par les plaisirs petits et momentanés de la vue, l'odorat, le son et le tact, entre lequel on compte le ciel, les nuages, la lumière du soleil et les fleurs.

Jour 7ª : Pratiquez la Gratitude par la musique que vous pouvez normalement entendre.

Jour 8º : Pratiquez la Gratitude par toute occasion qu'il peut avoir pour être ri au cours de sa journée normale. Quand ria, on pratiquera la Gratitude par la sensation agréable qui le produit.

Jour 9º : Pratiquez la Gratitude par toutes les personnes honorées, intelligentes et bienintencionadas qui ont dans le monde. Ne vous consacrez pas à les chercher. Limítese à les signaler quand il sera conciente de d'elles.

Jour 10º : Pratiquez la Gratitude par la vie végétale qui voit, que contact ou que sente dans sa journée normale.

Jour 11º : Pratiquez la Gratitude par les oiseaux qu'il entend chanter ou qu'il voit voler au cours de sa journée normale.

La liste précédente n'a rien de de spécial. Ses composants ont été arbitrairement choisis, bien qu'ils soient des exemples délibérés des plaisirs courants qui pourraient évoquer l'expérience de la Gratitude quand on pratiquera avec diligence la Gratitude. Ajoutez avec liberté des éléments à cette liste, ou utilisez celle-ci comme modèle pour composer une liste propre.

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