Ce pas est très facile de comprendre. Pendant le reste de sa vie, tous les jours, pendant toute la journée, surveillez dans lui-même l'apparition de pensées non miséricordieuses, de mots non miséricordieux et de actes non miséricordieux. Les mots non miséricordieux représentent généralement une pensée non miséricordieux. Les actes non miséricordieux sont toujours provoqués par des pensées non miséricordieux. Si vous êtes consciente d'avoir été comporté de manière non miséricordieuse, essayez reconstruire la pensée non miséricordieuse qui a motivé son acte.

Quand il détectera des pensées non miséricordieux, sustitúyalos délibéréement par des pensées miséricordieuses adéquates pour le situation. Il est très difficile de formuler des pensées miséricordieuses quand un sera fâchée o il est convenu menacé, de sorte que vous ne vous asseyiez pas trop mauvais s'il ne parvient pas à penser miséricordieusement dans la chaleur d'une confrontation. Cependant, beaucoup de confrontations se ils produisent de manière répétée et prévisible. Vous pouvez formuler par avancé des pensées miséricordieux pour ces situations. Par exemple, je vais travail en automobile tous les jours ; je parcours vingt-trois kilomètres d'allée et d'autres tant de retour par un autoroute pleine de grands camions que de circuler à trop de vitesse et sont collée généralement a la colle des autres. J'ai mémorisé des pensées miséricordieuses sur les conducteurs, pensées que je répète de mémoire pourvu que je signale qu'o m'assieds fâché menacé. Suit encore sans aimer sa conduite, mais la Compassion me n'exige pas que moi aimez. Ne doutez pas en mémoriser des pensées miséricordieuses pour les utiliser dans les situations qu'on présente généralement dans sa vie, ennuis ou dégoûts avec des parents, amis, connus.

Quand vous vous trouverez dans une situation nouvelle qui présente un défi énorme à son intention de pratiquer le Compassion, le plus prudent serait de consacrer un certain temps, si elle peut, formuler pensées miséricordieuses. S'il ne lui est pas possible, il peut lui intéresser de réviser la situation plus tard, essayer de comprendre les pensées non miséricordieuses qu'ils sont apparus et essayer formuler des alternatives miséricordieuses.

Il est possible qu'ils lisent ce document quelques personnes exceptionnellement malheureuses. Il est possible qu'au lecteur que le ait rendu des dommages une personne vicieuse ou irresponsable ou un système social injuste. Dans celui-là cas, sûrement il s'avérera très difficile de penser avec Compassion sur les personnes qui l'ont fait des dommages. On ne préoccupe pas trop c'est pourquoi au principe. Les cultivateurs ils commencent par lever tu pèses de vingt kilos avant d'arriver à à celles de cent quatre-vingt-dix kilos. Renforcez ses muscles de la Compassion en pratiquant au principe avec les gens courants qui l'entoure. Si vous êtes dans la prison, commencez par les fonctionnaires qu'il voit tout le jours, ou par ses compagnons. Si vous êtes dans une chaise roulante à, commencez par le membres de sa famille ou par les personnes qui le veillent. N'essayez pas d'attendre le jour où il peut être miséricordieux avec les personnes qui lui ont causé les plus grands maux. Limítese a pratiquer la Compassion d'une manière courante, tous les jours. Sa capacité pour le Compassion sera lentement développée, en suivant son calendrier propre.

La pratique quotidienne de la Compassion exige quelque chose semblable à la foi. Je ne veux pas dire que vous deviez maintenir une foi irrationnelle dans la valeur de la Compassion. Au contraire : j'essaye de présenter une explication logique et pratique de la nécessité de la Compassion. Malgré tout, dans la vie quotidienne les choses arrivent parfois de manière précipitée et imprévisible. Dans peu secondement, toute personne peut se sentir tracasse, frustrée ou menacée, quelques fois sans comprendre clairement ce qu'a rendu ou dit une autre personne pour produire cette réaction. à des moments comme ceux-ci, il est possible qu'on ne dispose pas de temps pour réviser les idées complexes qui servent de base pour la pratique de la Compassion. Au contraire, il est parfois nécessaire de parler ou d'être comporté miséricordieusement d'une manière automatique ou sans le penser. Ou bien, vous pouvez rappeler une certaine phrase ou une image simple dans laquelle on condense la logique de la Compassion. La phrase "tout le monde a le coeur affamé" réussit pour moi, mais est probable que d'autres personnes doivent créer leurs rappels personnels propres. Par la suite, quand il aura davantage de temps pour indiquer, on peut remettre en question l'événement et essayer de le mettre en rapport avec la pratique de la Compassion en détail.

Peuvent exister d'autres occasions dans lesquelles la mauvaise conduite d'une autre personne est tellement extrême qu'à à vous simplement le elle prononce l'imagination. Il peut lui paraître impossible de croire que la personne qui l'offense vous souhaitiez approximativement les mêmes choses que, approximativement pour les mêmes motifs. à des moments ainsi, probablement le il vaudra la peine supposer qu'il est certain, bien qu'il ne soit pas capable de le luile démontrer à à lui-même. Il est possible qu'avec le temps il arrive à comprendre le meilleur.

Comme exemple, il est possible que la majorité des gens n'est pas capable de comprendre pleinement l'esprit de Sadam Husein. Est-il possible, vraiment, qui torture et assassine-t-il à ses ennemis politiques et qui fait apparaître des gaz toxiques sur la population kurde sans défense, approximativement pour les mêmes motifs pour lesquels me lève-t-elle travailler tout le ? Paraît-il qu'est-il de porter les choses assez loin, non ? Mais s'il indique un peu, le vois davantage de clairement. Évidemment, il est très important pour conserver la richesse, le pouvoir et le niveau social qu'il a obtenu après toute une vie de travail. Il est probable qu'on impose par l'astuce à d'autres rivaux politiques le sien aussi mauvais et aussi erronés que lui, de sorte qu'il consigne peut-être qu'il n'est pas pire que d'autres qui pourraient avoir occupé leur charge. Il est aussi probable que sujet, avec raison, qui s'il perd le pouvoir est annihilé lui et toute sa famille : c'est la possibilité la plus catastrophique dans les échecs dans la reproduction. Si je l'essaye à fond, je suis capable de m'imaginer qui si j'étais née en Iraq dans des circonstances difficiles et que si Sadam Husein était né la Barcelone, dans l'Espagne, avec les conditions stables qui il y a temps vivons déjà, il pourrait être écrire ces lettres et je pourrais m'avoir transformée un dictateur impitoyable.

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