Avant de commencer il serait intéressant de clarifier que nous devons distinguer entre le sentiment de compassion y la pratique de la Compassion. Le sentiment de la compassion est synonyme du sentiment de sympathie. Ce que je recommande, plutôt, est la pratique continue et délibérée de la Compassion.
Il n'est pas possible de forcer à un même à sentir ce qui n'convient pas. Il est possible, cependant, de changer certaines habitudes de pensée. Quand ils changent nos habitudes de pensée, ils changent aussi nos sentiments, sans effort, et la même chose arrive avec notre conduite. Je consacrerai ce document à la manière de changer les habitudes de pensée pour qu'ils soient plus miséricordieux.
Le changement des habitudes de pensée est un processus de quatre pas. Le premier pas est d'identifier les pensées habituelles qui ils doivent être changés. Le second pas est de formuler des pensées nouvelles pour qu'ils occupent le lieu de de ce qui est précédents. Le troisième pas est de remplacer de manière continue les pensées anciens et non souhaités par ce qui est nouveaux et souhaités nous continuons entretemps à vivre notre vie normalement. Le pas quatrième est de faire l'effort d'être comporté de manières qu'ils accordent avec les pensées nouvelles. (La pensée change la conduite, mais la conduite peut changer aussi la pensée.) j'Ajoute un cinquième pas pour la pratique de le Compassion : représentez la Compassion avec un sourire, quand il pourra le faire avec franchise et en étant senti à goût.
Peut-être au bout d'un jour, peut-être à l'extrémité de dix années, les pensées nouvelles, miséricordieuses, commenceront à être rendues habituelles et le d'anciennes pensées, non miséricordieuses, se retourneront moins fréquentes. Le temps qui tard vous dépendrez en partie de son caractère, en partie en partie de ses circonstances et en partie en partie de de lui beaucoup ou peu qui souhaite être miséricordieux. Puisque le désir d'est Plus instinctive e implacable, le processus doit continuellement être renouvelé. Considérez qu'il devra travailler dans cela pendant le reste de sa vie.
