De nos jours a beaucoup d'importance la façon d'interagir avec les autres ou de mettre en rapport au niveau interpersonnel.

Nous vivons dans un environnement social où les habilités que nous possédons pour comprendre et comprendre à à l'autre, ainsi que pour exprimer ou communiquer nos avis et sentiments, jouent l'important rôle au moment de développer une relation adéquate.

Conduites aussi habituelles que parler avec un ami, demander quelque chose prêté à quelqu'un, prendre part une réunion de travail, dire non à un vendeur lourd ou négocier une augmentation de salaire, il peut créer malaise ou conflit à beaucoup de personnes.

Par cela il est important de développer des techniques ou des habilités qui nous aident à faire face à ces situations.

L'entraînement asertivo permet de réduire le malaise, parce que nous enseigne à défendre et autoafirmar les droits eux-mêmes, sans attaquer ni être attaqué, en permettant aussi d'augmenter la capacité pour transmettre autres à nos avis ou à sentiments de manière efficace et sans nous sentir mal pour cela.

Être asertivo signifie avoir la haute auto-estime, croire dans nos droits et ainsi pouvoir nous mettre en rapport avec autres de d'égal à à égal, sans nous sentir des inférieurs ou supérieurs à à eux. La personne asertiva respecte et est respectée, et est capable de défendre ses intérêts d'une manière cordiale.

Les personnes non asertivas ou passives ne croient pas avoir ces droits, pour cette raison, ne défendent pas leurs intérêts ou avis. Ils sont montrés très en suspens de de ce qu'autres pensent de d'eux et, pour éviter tout type de conflit ou discussion avec un autre, préfèrent observer ses ordres ou dire en effet à tout, même s'il va dans contre ses convictions ou d'avis. Ils pensent qu'ils obtiennent ainsi l'affection ou l'amitié de de l'autre, quand la seule chose ce qu'ils obtiennent sera qu'ils se profitent de d'eux et ils les perdent le respect. Ce sont des personnes en définitive qui ne sont pas respectées à à lui-même.

Étant donné ce comportement, ils accumulent de la rage et du ressentiment que, avec le temps, il provoquera arrebatos d'agressivité. Beaucoup de ces individus qu'ils exploitent avec de violents accès de colère se caractérisent par une conduite passivité et inexpresividad, excepté dans ces épisodes occasionnels de choléra soudaine - qui injustement, dirigent à des personnes appartenant à leur famille avec lesquels ils ont davantage de confiance -

Les personnes non asertivas ne décident pas par lui-même, mais les autres veulent ou attendent de d'elles. Ceci leur empêche de créer une identité et, à beaucoup d'occasions, doivent se résigner à dépendre de de l'autre.

Ils sont préoccupés de comprendre l'autre, mais non lui-même. Celui-là est la différence substantielle et primordiale entre une personne non asertiva et une autre qui agit d'une manière semblable et toutefois le fait avec un décollement total et une plus grande conscience.

DROITS ASERTIVOS Ou DROITS HUMAINS DE BASE

1 Droit de être traité avec respect et dignité.

2 Droit d'effectuer des demandes sans devoir être senti égoïste ou coupable.

3 Droit d'éprouver et d'exprimer les sentiments eux-mêmes et les avis.

4 Droit de être indépendant.

5 Droit de rectifier.

6 Droit de se tromper et de commettre des erreurs.

7 Droit de demander ce qui est considéré opportun - en assimilant qui l'autre personne a le droit de dire Non -

8 Droit d'être écouté et être pris dans sérieux.

9 Droit d'avoir des droits et de les défendre.

10 Droit de dire NON sans sentir faute.

11 Droit jouit de l'intensité de la vie.

12 Droit de demander une information et d'être informé.

13 Droit au repos lui-même, isolement, étant asertivo.

14 Droit de parler de d'un même sans sentir intimidé.

15 Droit d'exprimer des goûts et des intérêts de manière spontanée.

PERSONNES AGRESSIVES

Ces personnes tient compte d'une conduite de défense devant ses intérêts personnels, sans avoir ni les sentiments ni les avis des autres. Ils adoptent généralement une conduite menaçante et offensive. Ils foulent à les autres sans à considérer aux nécessités étrangères. Ce qui est agressif n'accepte pas l'avis de de l'autre, il n'écoute pas.

Dans la société actuelle, il est confondu souvent ou on associe cette conduite agressive avec l'image d'une personne sûre de de lui-même, avec haute auto-estime, idées claires et forte personnalité. Il nage plus loin de la réalité, parce que tellement de désaccoutumance est la conduite non asertiva ou passive comme ce qui est agressive.

Les deux positions dénotent des problèmes de relation.

On pourrait même dire que beaucoup des personnes qui sont comportées de manière agressive sont consignées en réalité incertaines ou vulnérables, en utilisant cette attitude comme défense, comme une cuirasse que lol il protège et défend les commentaires ou les conduites des autres.

PAS POUR ÊTRE ASERTIVOS

1º Avoir une conscience claire qui maintient le respect des droits précédemment cités

2º Pouvoir différencier les différentes conduites - non asertiva passive, asertiva, agressive - et reconnaître ainsi notre activité et identifier nos erreurs.

3º se rendre compte nous de de que ce que nous nous disons à nous mêmes peut influencer notre conduite et nos sentiments.

4º Exprimer des sentiments comme "Moi pense", "Je juge", sans accuser personne. Ceci provoque sécurité. Personne ne peut echarte fait face à quelque chose qui conviens, parce qu'est le tien et tu il appartient, pourvu que tu respectes les droits étrangers.