Notes.

Comment récupérer vos énergies.

Fréquentement vous vous laissez entraîner par celui-là j'inquiète qu'il s'est actuellement transformé l'état habituel des êtres humains et qu'il est tellement nuisible pour son équilibre physique et psychique. Vous devez veiller sur votre système nerveux en lui procurant de temps à autre un repos. Par exemple, vous vous retirez à une chambre tranquille, vous vous tendez bouche vers le bas sur un lit, ou dans le sol sur un tapis, avec les bras et les jambes détendus, vous vous laissez porter comme si vous vous submergiez dans un océan de lumière, sans minutes moveros et sans penser rien... un ou deux ensuite, vous vous levez rechargés. Cela est tout ; il est peu de chose, mais est très important.

Vous direz sûrement qu'il n'est pas toujours possible de coucher de cette manière. Donc bien, quedaos convenus ; l'essentiel est que vous arriviez à casser cette tension dans laquelle nous vivons, il faut savoir s'arrêter, et non seulement une à deux fois à, ce qui n'est pas suffisant, mais dix, quinze, vingt fois. Même si ceci ne dure pas plus qu'un ou deux minutes, l'essentiel est que vous vous habituiez à le faire fréquemment. Chaque fois que vous ayez un moment libre, il n'importe pas où vous vous trouviez, au lieu de perdre votre temps ou de poneros de nerveux parce qu'ils vous font attendre, vous profitez de cette occasion pour apaciguaros et trouver votre équilibre : vous reprendrez ensuite vos activités avec de nouvelles forces.

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La nutrition considérée comme un yoga. 

Combien personnes déséquilibrées en raison d'une vie trepidante cherchent un certain système pour être équilibrés ! Et ils pratiquent yoga, ils rendent une méditation transcendantale ou bien l'apprennent à être détendue. Cela est très bien, mais selon mon point de vue il existe un exercice plus facile et plus efficace : apprendre à manger. Surprend-il ? Pourquoi ? Il n'est pas possible de manger de toute manière, au milieu de bruits, des nerfs, des rapidités, et y compris des conflits ; et aller ensuite pratiquer yoga ! Il n'est pas mieux de se rendre compte de de que chaque jour est une occasion de faire deux ou trois fois un exercice de repos, de concentration, d'harmonisation toutes de vos cellules ?

Au moment sentaros à la table vous commencez par expulser de votre esprit tout cela qui peut impediros manger en paix et en harmonie. Et si vous n'atteignez pas cet état immédiatement, vous attendez pour commencer à manger jusqu'à présent où vous avez obtenu calmaros. Quand vous mangerez dans un état d'agitation, de choléra ou de mécontentement, vous introduisez dans vous j'inquiète, des vibrations désordonnées qui sont transmises à tout ce que vous faites ensuite. Même quand vous essayerez de donner une impression de calme, de contrôle, il sale de de vous quelque chose agité, je tends et commettez des erreurs, vous offensez aux personnes ou les choses, vous prononcez des mots maladroits qui vous font perdre des amis et vous ils ferment les portes... Tandis que si vous mangez dans un état d'harmonie, vous résolvez mieux les problèmes que se vous ils présentent ensuite, et même si pendant toute la journée vous vous voyez obligés de courir d'ici pour là, sentez dans vous une paix que votre activité ne peut pas détruire. En commençant par le principe, par ce qui est insignifiant, il peut loin arriver très.

Vous ne créez pas que la fatigue se produit toujours parce que vous avez trop travaillé. Non ; très souvent il est produit par un gaspillage de forces. Et précisément, quand nous avalerons l'aliment sans y avoir ce qui est masticado bien, sans y avoir ce qui est imprégné suffisamment avec nos pensées et nos sentiments, il est plus difficile à digérer, et l'organisme, qui aura difficulté pour l'assimiler, on ne pourra pas totalement profiter.

Quand vous mangerez sans être conscients de l'importance de cet acte, même si votre organisme est seulement fortifié il reçoit les particules les plus grossières, plus matérielles, ce qui est peu comparé avec les énergies dont vous profiteriez si vous saviez vraiment manger en silence, concentrándoos dans l'aliment pour recevoir les éléments etéricos et subtils. Par conséquent, pendant le repas, concentraos dans l'aliment en projetant en lui des rayons d'amour ; en ce moment la séparation se produit entre la matière et l'énergie : la matière se, tandis que l'énergie pénètre en vous et pouvez disposer de d'elle.

Dans la nutrition l'essentiel ne sont pas les aliments en elle, mais les énergies que ces aliments contiennent, la quintaesencia aprisionada, parce que dans cette quintaesencia il est la vie. La matière de l'aliment sert seulement de support, et justement cette quintaesencia tellement subtile, tellement pure, ne doit pas uniquement servir d'aliment aux plans inférieurs, au corps physique, au corps astral et au corps mental, mais doit aussi servir à nourrir l'âme et l'esprit.

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Vous révisez Périodiquement Votre Vie.  

C'est sain pour votre développement parfait ce qui est acostumbraos à réviser périodiquement votre vie Pourquoi ? Parce que trop fréquemment, en raison des activités et des préoccupations lesquelles vous faites face, votre vie tend à prendre une orientation qui vous éloigne chaque fois plus de votre idéal spirituel. Vous vous oubliez de duquel vous resterez sur la terre peu de temps, que devrez ici laisser toutes vos acquisitions matériel, ainsi que vos titres et votre position sociale que tant vous il préoccupe obtenir. Vous direz que ceci tout le monde le sait. Oui, tout le monde le sait, mais tout le monde l'oublie, et vous aussi vous laissez entraîner par les exemples qui voyez le vôtre autour. C'est pourquoi il est indispensable de faire de temps à autre une pause pour surveiller en arrière, analyser la direction que prenez, les activités dans lesquelles vous vous mettez, et choisir chaque fois pour ne pas conserver plus que l'essentiel.

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La méthode de sourire.

Il existe une méthode redoutable pour quand vous ne vous trouverez pas en bon état parce que vous vous avez abandonnées, parce que vous avez reçu de mauvaises nouvelles ou parce qu'ils vous ont contrariées : il s'agit de serviros du pouvoir du sourire. Même quand vous serez seuls, vous essayez de sonrreir pour mostraros mêmes que vous êtes au-dessus de toutes les difficultés. Vous pensez que vous êtes invulnérables, immortels, éther nous et sonreíd comme si vous passiez devant un miroir. Ce sourire sera peut-être au principe un peu tordu, mais n'importe pas, suppose déjà le début d'une amélioration. Donc derrière cette méthode du sourire, il est la méthode de l'amour. Dès que vous vous décidiez par cette méthode vous vous sentirez immédiatement meilleur disposés, et en étant mieux disposés vous trouverez facilement des solutions à vos problèmes.

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La méthode de l'amour. 

Quand vous serez agités, affligés, et vous vous sentez des malheureux, vous essayez de réagir. Au lieu corroeros ou de d'tracasser les autres par toutes parties, quedaos tranquilles et vous commencez à rendre quelques respirations profondes. Vous prononcez ensuite un mot affectueux, vous rendez un geste affectueux, vous envoyez une pensée affectueuse... Vous constaterez que ce qu'il fermentait et était décomposé dans vous a été expulsé. En appelant à l'amour vous avez ouvert une source en vous ; maintenant dejadla travailler, et sera purifié par tout. Vous voyez que facile il est, il suffit d'ouvrir notre coeur pour déchaîner l'amour. Intentadlo et vous demanderez parce que vous n'avez pas utilisé avant cette méthode. Nous entendons parler de d'amour, et de nous reímos ; nous jouons avec l'amour au lieu de se servir de de lui comme un moyen de santé.

Vivre affectueusement est de vivre dans un état de conscience très important qui se reflète dans tous les actes de la vie, c'est un état qui est harmonisé par tout dans vous, que vous maintient dans équilibre parfait, un état qui est source de joie, de force, de santé.

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La respiration.

"Masticar" l'air pour extraire de de lui l'énergie.

Au cours du jour, acostumbraos à faire quelques respirations. Mais pour que réellement de vous ils profitent, il est nécessaire que ces respirations soient lentes et profondes. Parce que l'air pur doit avoir du temps de diminuer aux poumons pour les remplir, expulsant ainsi l'air vicié. Et non seulement il faut respirer profondément, mais de temps à autre il est bon de retenir l'air certains seconds dans les poumons avant de le détacher. Pourquoi ? Pour le masticar, parce que les poumons savent masticar l'air comme la bouche il sait masticar les aliments. L'air que nous aspirons est comme une "bouchée" de repas abondance d'énergies, et faut donner du temps aux poumons pour le masticar et le digérer. Quand vous respirerez ainsi, hacedlo avec la conscience qu'à travers l'air, vous recevez dans votre corps la vie divine.

Dimension psychique et spirituelle.

Les exercices respiratoires agissent bénéfiquement sur la santé, certainement, mais aussi sur la volonté, sur la pensée. Comprobadlo : si vous devez lever une charge, vous le faites plus facilement après avoir rendu une respiration profonde. Dans les petits événements qui arrivent dans la vie quotidienne, dans vos relations avec les autres, vous pensez aussi respirer, et cela vous permettra dominaros. Avant une conversation, par exemple, pour que la discussion ne dégénère pas en conflit, acostumbraos à respirer bien. Et si êtes-vous confus, pourquoi ne demandez-vous pas aide aux poumons ? Ils sont là pour ayudaros. Pendant deux ou trois minutes, vous inspirez et respirez profondément, vos pensées seront allégées et ils seront clarifiés. Avez-vous besoin d'aide, ce qui est normal, mais, pourquoi cherchez-vous toujours dans l'extérieur, quand sera-t-il dans ?

Si vous arrivez à comprendre le sens profond de la respiration, vous sentirez que peu à peu votre respiration propre soit fondée avec la respiration cosmique. En respirant, vous pensez que vous arrivez à ensancharos, à extenderos jusqu'à à atteindre aux bords de l'univers ; ensuite, en inspirant, je retournez envers vous, vers le vôtre, qui est comme point imperceptible, le centre d'un cercle infini. De nouveau vous vous développez, et de suite vous vous contracter... Vous découvrirez ainsi ce mouvement de flux et reflujo qui est la clé de tous les rythmes de l'univers. En essayant de le faire prendre conscience en vous mêmes, vous entrez dans l'harmonie cosmique, vous effectuez un échange entre l'univers et vous, parce qu'en inspirant vous recevez des éléments de l'espace, et en respirant vous projetez quelque chose de votre coeur et de votre âme.

Celui qui sait être harmonisé avec la respiration cosmique, il pénètre dans la conscience divine. Le jour où vous sentez cette dimension, vous voudrez travailler pendant toute votre vie en inspirant la force et la lumière de Dieu pour donner ensuite cette lumière au monde complet. Parce que l'espiración qui n'est pas autre chose la distribution de la lumière qui on a obtenu extraire de l'être universel.

La respiration consciente apporte des bénédictions incalculables pour la vie physique, émotionnelle, intellectuelle et spirituelle. Il est nécessaire que vous observiez les effets positifs de votre cerveau toutes vos facultés ; c'est un facteur très puissant dans tous les aspects de la vie. Vous ne négligiez jamais cette question.

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Vous restez inébranlables.

Vous devez relacionaros avec les autres êtres humains, vivre avec eux, les aider, à les aimer, mais veillez à ne pas partager leurs faiblesses. Dadles quelques particules, quelques rayons de votre coeur et de votre âme, mais sans perdre rien de votre idéal, c'est-à-dire, sans faire des concessions ni transigir sur les principes spirituels, en restant toujours honnêtes, droits, gentils. En donnant des échantillons de flexibilité, vous devez rester solides et inébranlables dans vos convictions.

Un véritable employé de l'Être de Lumière reste inconmovible dans son amour et dans sa foi, même s'ils le coupent dans des morceaux. Mais pour arriver à à cela, il faut posséder les connaissances de la Science initiatique. Celui qu'on imagine que sans cette connaissance il pourra être descendu dans les tourbillons de la vie et sortir intact, il se trompe. Tant de choses peuvent seduciros, perderos, desequilibraros ! Si vous présumez de forts, vous succomberez comme les autres. Par conséquent, instruios, vous développez votre volonté, et surtout esforzaos pour maintenir des vivats en vous toutes les vérités de l'Enseignement. Decíos : "Je sais que je ne pourrai jamais échapper aux réalités quotidiennes, mais je dois être gentil, et devant toute chose qui arrive, ne pas perdre mon ardeur, mon enthousiasme, mon espoir". Agarráos à ces vérités, grâce à la méditation et au discours aspirez un bocanadas d'oxygène, et donc, vous faites face à la réalité ! De cette manière, oui, vous vous retournerez vraiment des forts et puissants.

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Dans la vie spirituelle il existe une règle qui exige que quand nous recevrons une vérité, nous commencions à vivre avant de la vouloir la prêcher à à le nôtre autour. Oui, c'est l'importante règle de laquelle il faut tenir compte. Vous devez éprouver une vérité, ejercitaros avec elle, et quand il arrivera finalement à être viande de votre viande, vous vous sentirez tellement fondus avec elle que rien dans le monde pourra hacérosla perdre. Tandis que qui une vérité que vous venez d'apprendre et que vous divulguez à jour suivant al adroit et sinistre, assurance que vous abandonnera : vous l'avez exposée dans la place comme une marchandise, et il ne vous appartient pas, et immédiatement vous vous sentez de nouveau faibles et malheureux. Par conséquent vous devez commencer à la garder pour vous, afin qu'il vous apporte des forces et il vous aide à triompher dans les essais que vous devrez traverser. À partir d'alors, déjà il ne vous abandonnera pas.

Tant que vous ne vivrez pas et ayez éprouvé une vérité, il ne fait pas partie de de vous ; pour cette raison il peut abandonaros et devrez combattre et souffrir pour retourner elle à trouver. Devez la garder un certain temps, vivre avec elle pour la faire par le vôtre ; alors, non seulement il ne vous abandonnera pas, mais quand vous la communiquerez à aux autres, aura une telle force, un tel pouvoir, étant donné votre accent de franchise, que vous arriverez à leur convaincre. Le timbre de votre voix, les émanations qui sortiront de de vous seront réellement persuasives, parce que vous avez gardé beaucoup de temps cette vérité pour vous mêmes et en la gardant vous l'avez renforcée.

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