L'acceptation, le pessimisme, et l'optimisme.
Il
est important de comprendre que souhaiter ce qu'on a c'est une philosophie
essentiellement optimiste. L'acceptation peut être optimiste ou pessimiste,
mais je préconise seulement celle de type optimiste.
Dois plus expliquer ceci un peu.
Il est nécessaire de clarifier, d'abord, la signification d'"optimisme" et de "pessimisme" et de comprendre ses conséquences.
La prémisse de base que les personnes soient enfoncées apparaît de deux conditions. D'abord, souffrent un ou plusieurs épisodes d'effort écrasant et incontrôlable. Deuxièmement, ils étaient pessimistes avant qu'arrivent les faits qui ont provoqué l'effort, ou bien les faits qui ont provoqué l'effort ont détruit ainsi leur optimisme, en les transformant des pessimistes. Les personnes qui ont perdu leur optimisme peuvent le récupérer des méthodes cognitives bien connues, dont un se trouvent avec facilité dans des livres à la portée de tous. Quand les personnes récupéreront leur optimisme, ils sont récupérés de la dépression.
Les termes optimisme et pessimisme décrivent la manière dans laquelle les personnes interprètent les choses bonnes et mauvaises qui les arrivent.
Les pessimistes croient que probablement ils ne résoudront jamais leurs problèmes, et supposent que ses problèmes sont la conséquence leurs échecs propres et de défauts personnels, qu'ils estiment impossibles de changer.
Les optimistes croient que ses problèmes sont temporaires et qu'ils sont dus à la mauvaise chance ou aux circonstances incontrôlables. Les optimistes croient que ses problèmes seront résolus au fil du temps, ou qu'eux-mêmes résoudront leurs problèmes. Quand les optimistes signaleront qu'eux-mêmes ont des défauts ou des manques, ils supposent qu'ils sont capables d'améliorer à à lui-même.
Il serait facile de présenter des images dénaturées, caricaturas, de l'optimisme ou du pessimisme. Ni l'optimisme ni le pessimisme ont rien voir avec l'intelligence ni avec le sens commun. Tous les deux sont des styles explicatifs qui peuvent être utilisés par des personnes raisonnables ou desorientadas, intelligentes ou sottes. Les optimistes à auxquels ils amputent une jambe n'espèrent pas qu'aille leur croître une autre. Les optimistes qui perdent à un à être cher pleurent sa perte comme tout le monde, et n'espèrent pas qu'il aille ressusciter.
Au contraire, l'optimiste qui a perdu une jambe espérera que sa vie soit encore tellement intéressant et tellement agréable comme toujours, malgré sa nouvelle situation ; il suppose qu'on lui se produira la manière de résoudre les problèmes que lui propose le fait d'avoir une seule jambe. Il ne sera pas accusé à à lui-même de manière peu raisonnable par l'accident qui a conduit à l'amputation. L'optimiste qu'il a perdu, disons, à sa mère, il espérera pleurer elle pendant un temps raisonnable, jusqu'à ce que la douleur soit résolue en se transformant une nostalgie douce. Il ne sera pas accusé à à lui-même par le décès de sa mère, ni sera condamné à à lui-même parce que la vie de sa mère n'était pas tellement heureuse comme elle pourrait y avoir été.
Del lui-même manière qui il est possible de dénaturer l'optimisme et le pessimisme jusqu'à les transformer caricaturas ridicules, ce qui est même peut se faire avec le désir de de ce qu'on a, ou avec la Compassion, l'Attention ou la Gratitude. La même chose peut être fait avec l'acceptation.
Souhaiter ce qu'on a ne veut pas dire que si un on tombe dans un puits noir il doit aimer. L'acceptation ne veut pas dire que si un a le nez comme un rutabaga il doit rejeter la chirurgie esthétique.
Le désir de de ce qu'on a, ainsi comme l'acceptation, sont des positions essentiellement optimistes, quand ils seront dûment compris.
Si vous on tombe dans un puits noir, essayez de sortir, et s'il ne peut pas sortir, il crie avec toutes ses forces jusqu'à ce que quelqu'un le dégage. Quand tout aura fini, si vous êtes un pessimiste, il pensera : "Chance noire ! Allez où il aille, toujours mo'il passe quelque chose incroyablement humiliant ! Je suppose que je suis gafado. Mes amis et mes parents ne seront jamais fatigués de compter ceci ; et n'est pas non plus que changent beaucoup les choses. Tous m'ont pour idiot, en tout cas. Ils ont probablement raison."
La pensée pessimiste de ce type s'oppose flagramment à la Compassion, à l'Attention et à la Gratitude.
Si vous êtes optimiste, il pensera : "Caramba, quelle chance j'ai eu de duquel quelqu'un m'entendrait crier ! Dieu le mien, ce que beau il est de vivre ! Il ne savait pas dangereux ce qui pouvait être un puits noir. C'est une erreur que je ne commettrai pas à nouveau jamais!"
Si vous pratiquez la Compassion, l'Attention et la Gratitude, il peut orner sa réaction optimiste après l'expérience dans le puits noir avec la Compassion envers toutes les autres personnes qui sont tombées dans des puits noirs, avec l'Attention (en évitant des jugements de valeur inutiles sur le parfum que vous détachez) et avec la Gratitude pour avoir été sauvé.
Si vous avez le nez sous forme de rutabaga, il ait hágase la chirurgie esthétique, sans douter de lui. Si la Sécurité Sociale ou son assurance médicale ne la couvre pas, commencez à économiser. Économise entretemps l'argent, vivat selon les principes du C, A et G Faites la même chose tandis qu'il est préparé pour l'opération, et entretemps il entre à nouveau dans la vie avec une face nouvelle jolie. Si vous êtes trop pauvre comme pour loger de grands espoirs d'économiser suffisamment, vivat selon les principes du C, A et G l'aidera à trouver la sérénité en ce qui concerne sa face. Si vous recevez des recettes inattendues, sa sérénité ne doit pas lui empêcher qu'on fasse la chirurgie esthétique.
S'il a un problème qu'il ne peut pas immédiatement résoudre, ne supposez pas qu'il ne trouvera jamais une solution. Déjelo en situation d'attente, maintiens ouverts les yeux et les auditions à la recherche d'une possible solution, et les continue à vivre avec Compassion, Attention et Gratitude.
Apparaissent quelques difficultés par rapport au problème de l'acceptation dans la psychothérapie. Si le client ou le psicoterapeuta sont éminemment pessimistes, il est possible qu'ils cherchent l'acceptation inadéquatement, quand la résolution de problèmes s'avérerait plus opportune. Il est possible qu'on cherche une acceptation permanente quand l'acceptation temporaire serait plus pertinente.
Avec un peu de chance, les personnes pessimistes peuvent apprendre optimisme le C, A et G Si elles sont encore pessimistes, n'est pas probable que la pratique le C, de A et G leur cause aucuns dommages, mais est très possibles qu'elle ne leur offre aucune satisfaction. La même manière, les patients de psychothérapie peuvent retourner se plus optimistes s'ils apprennent quelque chose sur la Compassion, l'Attention ou la Gratitude. En cas contraire, il est probable qu'on doive postposer les études de l'acceptation et l'enseignement ultérieur de la Compassion, l'Attention et la Gratitude jusqu'à ce que le patient apprenne à être plus optimiste.
J'espère que l'optimisme combiné avec le C, A et G, s'avère plus effectif que l'optimisme seul. Les personnes à auxquelles, d'une autre manière, il s'avère difficile de retourner se optimistes, peuvent découvrir que la pratique le C, de A et G est un chemin alternatif qui conduit au même destin.
